Sowas kenne ich von Leuten aus meinem Verein auch. Und auch von mir, wenn ich zwischen Sport und zu Bett gehen nicht eine gewisse Zeitspanne der (wachen) Regenration habe, dann geht es mir meistens am nächsten Tag schlecht. Allerdings muss ich in der Regel auch nicht so früh raus, dass das oft ein Problem werden würde.
Eine Trainigspartnerin von mir hatte das Training aus den selben Gründen wie dein Bruder für ein paar Monate unterbrochen. Aber das macht auf Dauer ja auch nicht glücklich.
Sie hat diese Probleme jetzt in den Griff bekommen, indem sie nach dem Training und vorm schlafen CBD Öl nimmt. Damit geht es ihr nach eigenen Worten am nächsten Morgen besser, weniger Schmerzen, weniger schlechte Laune. Vielleicht sollte dein Bruder das mal versuchen:
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