Also betreffend Kniebandage:
Ich setze diese bei Squats, sowie bei der Beinpresse ein. Im Allgemeinen habe ich wie folgt gute Erfahrungen gemacht.
Squats z.B. bei 8x8: Aufwärmen + erste 2 Sätze ohne Bandagen, danach den Rest mit Bandagen, da ich jeweils mit dem Gewicht hochfahre.
Beinpresse: dito Squats, einfach ca. ab 300kg mit Bandagen. Bei max. Gewicht von momentan 470kg sind die Bandagen echt eine super Hilfe!!!
Kniebandage habe ich folgende: Flexsports Elastic Knee
Fazit: Für mich sind Kniebandagen ein gutes Hilfsmittel, vor allem ab dem Zeitpunkt wo die Müdigkeit eintritt und man dadurch etwas unkonzentrierter wird.
Handgelenkbandagen:
Habe mir die Handgelenkbandagen von Flexsport gekauft und erst 2 Mal testen können.
Erster Eindruck: Gute Hilfe beim Schultertraining. Heute kann ich sie beim Chesttraining testen
Zughilfen:
Fürs Kreuzheben sind sie super, sowie bei diversen weiteren Rückenübungen.
So kann man gut 2-3 wdh mehr ranhängen, auch wenn die Kraft in den Händen nachgibt.
Schlussendlich muss jeder für sich selbst wissen, wie er/sie trainieren will.
Grüsse
PaTToN_CH