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Gestern, 15:46

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

training heute: - squats 3*8 - bankdrücken 3*5 - latzug eng 3*10 - deadlifts 3*6 - trizepsdrücken 3*12 - beinheben 3*10 Fazit: kraft kommt langsam zurück.

Dienstag, 7. August 2018, 14:30

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

nach 3-wöchiger pause - squats 3*6 - bench 3*6 - latzug weit 3*8 - deadlifts 3*5 - flys am kabelzug 2*12 - kh curls 3*8

Montag, 6. August 2018, 09:23

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

gestern Abend ebenfalls MI 6 - Fall out - 8/10 Man kann von Cruise halten was man will, aber was er als Schauspieler (und vorallem als Stuntman) abliefert ist einfach klasse. Gewohnter MI-Streifen mit Verkleidungen (Masken). Man ist sich nie ganz sicher, wer jetzt auf welcher Seite steht. Die Actionszenen waren nicht Übertrieben und Wirr, wie in anderen Filmen.

Freitag, 3. August 2018, 05:32

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

antman & the wasp 6/10 hat mir ebenfalls gut gefallen, jedoch war der film nie richtig "spannend". meist war es absehbar, was als nächstes passiert. der after-credit hingegen war extra klasse!

Dienstag, 10. Juli 2018, 13:14

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

heute ok Training: brustpresse: 4*8 latzug eng: 3*8 schrägbankdrücken an der Smith machine: 3*6 kh rudern: 3*8 lh überkopfdrücken: 3*6 aussen rotatoren am Kabelzug: 3*10 Dips auf der bank: 3*10 Bizeps curls am Kabelzug: 3*20 dauer: 50min

Dienstag, 12. Juni 2018, 20:44

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

jurassic park 6/10 leider nicht viel neues, trotzdem unterhaltsames popcornkino

Dienstag, 22. Mai 2018, 19:09

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

same here deadpool 2 - nice, aber teil 1 wär besser. gebe 7/10

Freitag, 4. Mai 2018, 18:20

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

ja. genau die schau ich mir auch an. bitte um feedback des 3d streifens.

Dienstag, 1. Mai 2018, 20:25

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

trotzdem musste ich diese meinen kollegen erklären....

Montag, 30. April 2018, 18:13

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

am freitag: avengers infinity war 9/10 habe mich wie ein kleinkind auf den streifen gefreut und wurde nicht entäuscht. gewohnter marvel streifen, coole sprüche und viel "peeew" "peeew" action. sehr gefallen hat mir wie die geschichten von den einzelnen charaktere zusammen passen. und die gewohnte post-credit szene war auch vorhanden! ))

Dienstag, 24. April 2018, 12:00

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

gestern ein gk im studio in volketswil gemacht, leider war cycon nicht da.... - squats 3*6 - bankdrücken, pyramide 5*6 - rudern 3*6 - überkopfdrücken 3*6 - deadlifts 3*8, hook grip - vorgebeugtes seit heben mit kurzhantel 3*6 dauer: 80min

Mittwoch, 28. März 2018, 13:38

Forenbeitrag von: »guggi«

Was macht ihr Ostern?

diese bots werden immer schlauer....

Dienstag, 13. März 2018, 13:31

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

heute: lh bankdrücken 3*6 rudern an der maschie 3*6 brustdrücken an der maschine 3*6 klimmzüge 3*10 kh flys auf der schrägbank 3*10 kh überzüge 3*10 pendlayrow 3*6 kh seitheben vorgebeugt 3*10 dauer: 60min

Montag, 12. März 2018, 15:57

Forenbeitrag von: »guggi«

Trainingslog K3K, kein Aufgeben mit 50+ !

Zitat von »cyclon« danke gugi, sprich mich an, wenn du mich dort siehst. das werde ich machen!

Donnerstag, 8. März 2018, 16:47

Forenbeitrag von: »guggi«

Letzter gesehener Kino-Film

so wieder mal zeit für ein update: justice league (7.5/10) guter Action streifen, hat mich aber nicht von den socken gehauen. criminal squad (6/10) aufgrund des tailers und Kritik habe ich mich auf ein "heat" movie eingestellt. leider wurde ich enttäuscht. film enthält 2 spektakuläre gefechte, viel mehr aber nicht. hätte gereicht den film im tv zu gucken. maze runner - in der Todeszone (8/10) ich fand die ersten 2 teile super. daher gross waren die Erwartungen an den dritten teil. ich war enorm ...

Montag, 5. März 2018, 08:12

Forenbeitrag von: »guggi«

Trainingslog K3K, kein Aufgeben mit 50+ !

ich sollte mir deine vlogs besser anschauen, dann würde ich sehen, dass du im osg volketswil trainierst. bin nämlich auch ab und zu dort am gewichte stemmen. auch von mir gute besserung!

Freitag, 2. März 2018, 06:40

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

gestern abend: 110km auf der rennbahn in grenchen

Mittwoch, 28. Februar 2018, 17:00

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

heute: - bankdrücken 3*6 - rudern an der Maschine 3*10 - brustdrücken an der Maschine 3*10 - latzug eng 3*8 - fliegende auf der schrägbank 3*10 - Pullover am kabelzug 3*10 - kh schulterdrücken 3*1' - kh seitheben 3*10 dauer: 80min

Dienstag, 27. Februar 2018, 14:08

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

training heute: - 3 sätze kniebeugen - je 3 sätze einbeinig legpress - je 3 sätze einbeinig beinbeuger - je 3 sätze einbeinig beinstrecker - AMREP deadlifts 22 stk. - 4 sätze ausfallschritt dauer: 70min

Donnerstag, 22. Februar 2018, 15:03

Forenbeitrag von: »guggi«

trainingslog für jedermann/-frau

heute beintraining: - squats 3*8 - legpress 3*20 - legcurl 3*12 - legraise 3*12 - deadlifts dropsatz: 1/2/3/4/5 dauer: 60min