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Grüsst Euch!! Wie kommts denn dass im onlineshop nun auch SARM angeboten wird!? Ist das Zeug denn überhaupt sicher? verkehrsfähig?
hier noch einige eindrücke von der swiss classic letzten samstag in estavayer le lac wie dänu bereits erwähnt hat, 2. platz.. leider war die form nicht ganz wie gewünscht, nicht genug prall meiner meinung nach trotzdem ein erfolgreicher wettkampf und mit viel spass verbunden nächstes zwischenziel ist die kroatische meisterschaft in kanpp 3 wochen grüsse Vidaloca
noch einige impressionen vom BoC2017
Logan... am Samstag reingezogen! also bis auf den schluss gefiel mir der film hammermässig! die actiongeladenen szenen gefielen mir besonders von mir 8/10
danke, danke dänu!! hier noch der Link zum livestream vom wettkampf... ab ca. 2: 24: 3 0 fängt die finalrunde meiner klasse an- da sieht man einbisschen was vom posing und von der konkurrenz grüsse VL https://www.youtube.com/watch?v=VH8vnBKbTiE
hier mal ein erstes foto... @dänu: danke danke! war selbst auch sehr zufrieden! auch mit der form @heli: danke auch dir heli! ich werde heute abend ein paar meiner eigenen bilder, welche meine freundin geschossen hat, hochladen
so kurzes update zum gestrigen Battle Of Champions Wettkampf... Platz 1 in der Mens Physique Klasse +178! leider nur 4 teilnehmer (inkl. mir persönlich) jedoch waren alle gut in forn und starke konkurrenten.. jedenfalls bin ich zufrieden und freue mich auf den swiss cup in 2 wochen
heute vormittag 50min cardio...
da hab ich meinen log wieder hartnäckig vernachlässigt... aber da war halt dann doch zu wenig zeit nun ja, aktuell sieht es so aus, dass die form sehr gut geworden ist! in einer woche (18.03.) ist ja der erste wettkampf in luzern.. denke dort werde ich mit knapp 5%KF ready to rumble sein! bin zufrieden, da ich doch übermässig viel fett hatte zu beginn des jahres und dem beginn der diät! nun hat sich das aber gut entwickelt und ich habe in dieser zeit bestimmt, 5-6 cheatdays eingelegt und trotzde...
schwer aus der distanz zu beurteilen.. aber wenn du nach 1 jahr knapp 1.5% KF verlierst, obwohl es dein primäres ziel war dann hast du was "verkehrt" gemacht... war denn das das ziel? nach welcher methode hat man den KF bemessen? mehr infos zu training und ernährung wären hilfreich...
hab nun trotzdem mal selbst nachgeschaut.. naja, für 49.90 kriegt man 700gramm eiweiss... wooow, sorry da könnten die rinder die die milch geben von mir aus noch ne massage kriegen jeden tag, den preis rechtfertigt mal garnichts
Food Spring? ehm was!? zu faul um zu googlen...
bin auf den geschmack gekommen! süsskartoffeln zuschneiden, etwa in die form wie country cuts, ordentlich zimt drüber und anschliessend in den vorgeheizten ofen für 20min auf 200°und dann heisst es ein gesunder snack für zwischendurch
Zitat von »Tannai« Ich versuche es eher zu vermeiden spät Abends noch etwas zu essen, außer es ist wirklich dringend notwendig. also wenn man relativ spät trainiert, dann muss man auch spät abends essen! zu viele machen sich einen kopf bzgl. zu später stunde noch essen, aber in gewissen fällen (vorallem wenn man das richtige isst) bekommts einem besser eine portion gegessen zu haben wie darauf zu verzichten gruss Vida
das ist bedauerlich Cyclon!!! fühle da total mit und es nervt sogar mich... es ist kaum zu glauben, dass man hier so rigoros und hart durchgreift und dies obwohl man ein ärztliches attest für die medis hat... naja, nicht der einzige verband, welcher ominöse entscheidungen trifft! ich hoffe du kannst trotz der sperre weiterhin spass am liften aufweisen und gibst ordentlich gas! das ist ja auch eine motivation um noch stärker und besser zurückzukommen wie lange wird die sperre denn dauern!? gruss ...
ganz meine meinung... abs are made in the kitchen wenn die ernährung nicht stimmt, wird das nichts mit dem sixpack.. schon gar nicht sofort (: hier ist disziplin und ausdauer gefragt konsens mit Dänu- es braucht keinen fokus auf den bauch im training.. bauch bzw rumpf wird beinahe bei jeder übung mittrainiert.. ich für meinen teil setzte im anschluss ans cardiotraining noch 6-8 sätze bauchtraining an- 2x die woche und es reicht
why him... ganz mein humor empfehlenswert!
eigentlich schon ja... aber eigentlich ist dieser thread auch sehr, sehr alt und nicht mehr aktuell
Zitat von »guggi« vorteil an der kategorie sumoringer... hahaha gute kategorie! at topic: ein haferflocken riegel gerade eben, Hühnchen, Lammhüftchen, Reis, Gurke...
Dienstag, 16. April 2024, 05:03
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