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Hallo braessi, herzlich willkommen und viel erfolg bei deinen vorhaben
Zitat von »dänu« Zitat von »bergleri« für nach dem Training krafttraining? wenn ja, käse später essen (verlangsamung resorption). gruss dänu Ja, heute war Krafttraining dran (Beine vor allem) Wow, vielen Dank, hab ich noch nie gehört.
Danke für die nette Begrüssung! Zitat von »bluecube« neuer Job? Ja ab Dezember trete ich eine Saisonstelle als Serviertochter an und werde hoffentlich richtig umhergehetzt..ist mal etwas anderes, als immer nur vor dem PC zu sitzen
2 Schnitze Käse, 1oogr Joghurt und Gurkenscheibchen für nach dem Training
Hallo zusammen Ich bin jetzt gerade 2 Wochen dabei und habe dank euren Beiträgen schon einiges gelernt Zu meiner Person: ich bin 19 Jahre alt und treibe schon lange verschiedenen Sport, wie zum Beispiel klettern und bergsteigen. Seit dem letzten Jahr ist nun auch der Gang ins Fitnessstudio dazugekommen, was mich auch anspornt, mich ausgewogen zu ernähren. Trotzdem sehe ich bei diesem Thema noch einiges Verbesserungspotenzial und wäre froh um Tipps. (Ich habe immer wieder Ausrutscher) Im Moment h...
Freitag, 19. April 2024, 16:05
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