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Nun die die mich kennen wissen ja schon um meinen Leidensweg, die unendliche Geschichte Teil 1+2.. Ich habe ja schon so fast alles durch was der Pharmaindusttrie hergibt, nichts hat bisher wirklich geholfen. Als ich mal wieder das Internet nach Lösungsansätzen durchforstet habe, fiel ich auf eine Seite wo Leute angaben hartnäckige Entzündungen mit Wirsingkohlblätter geheilt zu kommen, nun aus meiner Verzweiflung raus und ohne mit Erfolg zu rechnen habe ich es probiert.... Was solll ich sagen, es...
@calabreseNa wie sieht es denn jetzt aus, wie willst du deine Ernährung zukünftig gestalten?
Heute wird gesündigt, Salami Pizza liegt im Offen und eine Dose Cola steht auch schon bereit
Auch zum Carpaccio passte das wunderbar, er ist zwar süsslich aber doch noch herb. Naja ist eben auch wie alles, Geschmackssache Boaah jetzt noch ne leckere Kässeplatte *saber* Das wäre mal wieder was für abends : Käseplatte, Salami, Parmerschinken, Trauben, frisches Baguette... Aber nein Frauschen macht diät, wir essen ja nur noch gesund, nicht mehr so fettig
Heute gab es Carpaccio vom Rind mit Actecio, Zitrone, schwarzer Pfeffer, Rucula, Olivenöl und Parmesan. Und da Frauschen ihren Teller nicht lehr machte MUSSTE ich diesen auch noch lehren Dazu ein Glas Muscatel de setubal
Ohne coach ist es sehr schwer, man braucht schon jemand an seiner Seite drr bisschen ein Blick dafür hat und einem einen Schubs in die richtige Richtung gibt, selber ist es sehr schwer. RESPEKT Durch richtiges Posing kann man sehr viel gut machen, Defizite verstecken, Highlights hervorheben. Also wenn er vorhat an weiteren Wk teilzunehmen, könnte er hier nächstes Mal Bilder von den Posen posten, bin gerne bereit paar guten Athleten zu helfen und denke da bin ich nicht alleine, gibt bestimmt auch...
Also ich will ja keinem auf die Füsse treten, aber endweder hat sich in den Jahren wo ich nichts mehr mit Wk zu tun haben viel geändert oder insgesamt sind die Posings verbesserungswürdig. (Bitte nicht böse aufnehmen) Also jeder von denen würde durch ein gutes Posing viel besser aussehen. ... Aus meiner Sicht. Beine nicht genügend angewinkelt, Fussstellung etwas mehr nach aussen, Schultern zu hoch gezogen, etc.. Trotzdem von mir meinen grössten Respekt.
Klingt lecker, werde ich mal probieren..
@tattoo Schon mal Colawein probiert? Wie China, trinken die das auch? Ach ja und ganz vergessen, Rosesprite Quinta do noval, gibt es mit 40 jährigen Holzfasslagerung, klingt sehr lecker, so einen edelen habe ich noch nie Getrunken. Konnte schon jede menge Portweins probieren, vom privat Vinzer, vom Bauer etc.. Bei uns bringen die Portugiesen immer paar Flaschen mit aus dem Urlaub, die sind auch sehr lecker aber nix so edeles...
Zitat von »dänu« ein tip, eine idee ... mische weissen portwein mit tonic (beides sehr kalt). ein herrliches getränk für sommer und winter. Werde ich probieren, Portwein mag ich sowieso Bei uns gibt wird oft Colawein getrunken, etwa 3 Finger hoch Weiswein oder Rotwein, den rest mit Cola auffüllen. Mit Weisswein am liebsten Rivaner, schmeckt es richtig erfrischend
Bitte sehr: http://www.lecker.de/rezept/526223/Rumtopf.html Nur nehme ich an Stelle von weissem Zucker, braunen Zucker, schmeckt mir besser. Sucre de Canne
Sorry sollte alles sein, irgendwie ein Tippfehler.... Aber wenn du das Rezept kann ich dir geben wenn du auch sowas leckeres ansetzen will. Mache ich jedes Jahr, kommen immer die früchte der Saison rein und an Weihnachten wird er geöffnet, dann gibt es Vanilleeis mit paar Früchten aus dem Topf und eine Kelle dieser Medizin aufs eis Nur leider dieses Jahr gibt es keinen mit all den Arbeiten die ich hatte bin ich nicht dazu gekommen. Habe dieses Jahr aber Vodka mit Mirabellen, Zimt und Vanille ang...
Ganz gerne mal "Hunnegdrepp" Honigschnaps http://homepages.internet.lu/rogerd/Apic…nnegdrepp_d.htm Am sonsten Limocello,brauner Rum ab 7 Jahre oder Rotwein: Spanien, Frankreich, Italien, am liebsten im Holzfass gereift. Setze auch jedes Jahr einen Rumtopf an, sehr leckeres aber tödliches Zeug Selbst setze ich
Ich hatte immer gute Erfolge mit Kh nach dem Training, ohne Kh erhole ich mich wesentlich langsamer. Es geht mir schneller besser nach einem hartem Training. Als ich vor einer Zeit mir Gedanken drum machte wieso ich früher das Gefühl hatte besser voran zu kommen, dachte ich an die zeit als ich noch bei meinen Eltern wohnte und ich mir kein Protein leisten konnte. Musste also von dem Leben was der Kühlschrank meiner Eltern her gab. Damals gab es nach dem Training eine vollwertige Mahlzeit. Seit e...
Gebe dem Körper mal Zeit sich ein zu pendeln, in 2 Tagen kann sich nicht viel Fett eingelagert haben. Keine Panik
Dazu fehlen paar Angaben Dein Feeling dabei? Makronährstoffverteilung in Prozente? Ich persönlich würde wie ich in meinen vorangehenden Post schon erwähnt habe die Kh anders verteilen und wenn pendeln dann in den Kcal. Was aber noch wichtiger ist finde ich die Kcal im Ausgangsplan, da gilt es die richtige Kcal zu finden die du auf dauer zu dir nehmen kannst, ohne zu viel Fett anzusetzen
Ernährung soll spass machen?
Ist ganz normal mit den 7kg, das regelt sich aber wieder ein
Also jedesmal wenn Kh zugeführt werden, wird der Insulinspiegel steigen und eine Fetteinlagerung begünstigt. Wenn wir das ganze mal auf die Spitze treiben, sollte theoretisch keine Kh nach dem Training konsumiert werden. Diese Aussage verwundert dich bestimmt? Der Mythos dass die Glykagenspeicher nach einem hartem Training erschöpft sind und schnellst möglich wieder aufgefüllt werden sollten ist schlicht weg nicht wahr. Was wahr ist das es als Transportsystem von Protein oder besser gesagt Amino...
Wieso rund ums Training keine Fette mehr? Ich sehe da keinen Grund das nicht zu tun. Ich bin ehrlich gesagt im Aufbau der Meinung dass man die gesamten Makros gerecht über den Tag verteilen sollte, Aussnahme ist die Diät, da ergibt es sich natürlich die Kh gescheit am Morgen und rund ums Training einzusetzen. Viele Athleten handhaben es im Alltag aber so dass Kh ab einer gewissen Tageszeit gar nicht mehr oder ganz gering konsumiert werden, dies ist aber meistens so ab 5 oder 6Uhr Erhöhe Morgens ...
Donnerstag, 18. April 2024, 20:53
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