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Hoi Zäme Durch Wanda und Villani bin auch ich auf dieses Forum gestossen. Habe schon einige Zeit mitgelesen und mich nun entschlossen, mich auch anzumelden. Seit Januar dieses Jahres habe ich ein Abo mit Wanda zusammen im FitnessPlus in Wallisellen. Inzwischen sind wir so weit, dass wir 5x die Woche Trainieren. Mein Ziel ist vorallem Muskelaufbau, welchem ich in diesen Monaten schon sehr viel näher gekommen bin. Wir haben unser Training aufgeteilt in: 1x Push, 1x Pull, 1x Legs auf Pump und 1x Le...