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Zur zeit trainiere ich in einem studio das viele Kunden verloren hat, dank 'günstig anbietern'. Diese sind mittlerweile vollgestopft laut Aussagen von Bekannten. Mein Studio ist nun fast leer. (Zum trainieren reichts vollkommen, mehr Platz dazu) Ausserdem steh ich auf Oldschool. Da gibt es noch Eisen! Evt wäre einfach ein zweit Studio nicht schlecht. Oder zwischendurch ein anderes Besuchen, mal zur Abwechslung. In deiner nähe gibt es auch 24 Stunden betriebe. z.b www.oldschoolgym24.ch (ok bissch...
heute: kein training! experiment! : 'weniger wird mehr' ( weiss man, tut sich jedoch schwer, hofft jedoch auf verbesserung)
Das spiegelbild täuscht evt das Körpergefühl. Z.T. kann man Technik verbessern oder nachvollziehen. Jedoch solltest du nicht vergessen auf dein Gefühl zum Körper bez.w. zur Kraft im Muskel zu 'hören' und dich zu konzentrieren. (hoffe das habe ich verständlich ausgedrückt )
Zitat von »VidaLoca57« 12-15 sätze... nicht wiederholungen liebe prinzessin achso. sry. manchmal denk ich halt nur an mein trainingsvergleich. Der besagt: waaasss??!! 15 sätze Mich intressieren diese diversen trainings Varianten enorm..Bin immer offen neue zu hören und zu lesen und zu testen Abwechslung ist gut für den mentalen Fokus
also bei alpha male kann ich kaum mitsprechen
l-carnitin hatte ich auch schon das gefühl dases was nützen könnte. Jedoch nur kurz fristige "booster". bin mir da nicht einig. Interessanter weise kommt man ja nur in der Defi/ diät auf solche ideen. Also nütz das Kalorien defitzit oder "DAS" supp? Cla nie versucht. Spenden???
12-15 sätze...hmm das ist für mich weder kraft aufbau noch ausdauer. Aber das ist rein meine perspektive. So lange es brennt ist alles ok. Bauch übungen zähle ich auch eher zu cardio. Bei allen Grundübungen brauchst du den Rumpf so oder so und baust auf. Zitat von »Flo84« Noch eine frage, ich habe nichts für den Bauch, da müsste ich doch auch was machen nicht? Das intressiert keine sau Konsentriere dich auf deine Leistung im Sport, hauptsache es tut dir gut
hay hallo Paleo?! und erzähl....schon 1 Jahr lang wie genau trainierst du den?
Mein training heute: habe mal das Volumen training auf max. Kraft durchgezogen. Rücken/ Schultern Max gewicht pro satz gesteigert, à 5/4/3 wdh. Das hat voll spass gemacht!!!
Hatte heute die Mirabellen auch mal in der Hand. Jedoch haben die Pfirsiche gewonnen
bei mir hat es geklappt, 2 mal geändert.
Gkt muss denke ich nicht sein. wenn du so oft trainieren möchtest. Badmington solltest du auf alle fälle beibehalten. Fordert dich anders. Und macht spass. Du kannst bei deiner Aktivität evt mehr erzielen indem du dich auf Körpersplits konzentrierst. Wichtig ist (denke ich), das du oberkörper und unterkörper abwechselnd belastest. Was sind den deine Ziele?
Zitat von »steven80« War vorher im Holz?! was meinst du denn damit? Sehnen brauchen auch zeit sich anzupassen. zu hohes Gewicht? Splittest du dein Training? Belastung im Gelenk zu oft? Ausführung der Übungen korrekt?
Helloooo! Willkommen. Wuhhu a girl again! Capoeira ist ein sehr schöner Sport. Der gefällt mir gut. Kannst gerne Erfahrungen teilen. Wie kommst du von Berlin auf dieses Forum?
Zitat von »PaTToN_CH« 100x Kniestrecker (70 - 40kg) 100x Kniebeuger (70 - 40kg) 100x Calfpress sitzend (20kg) jeweils 100 x ???!! bringt das dir etwas?
zu den socken: Beim Sport fühlen sich solche Socken einfach sehr angenehm an. Luxus für die Füsse. Habe ich auch schon getestet, aber ganz ehrlich. Baumwoll Socken hindern mich kaum am Fortschritt. Es gibt Leute die das Gefühl haben sich Leistungstechnisch zu verbessern wenn sich sich "wohler" fühlen mit Socken, die jedes quäntchen auspressen. Also für sich ausprobieren ist immer am besten. Solange es dir das Gefühl gibt es nützt etwas, wird es auch so sein. Ich persönlich achte mich kaum auf me...
2 tolle gym athleten. (2 hart arbeiter erkennbar!!! ) Kf anteil spielt dabei nur noch wenig eine rolle. Verstehe jedoch die persönliche challenge...... Dennoch sollte Lebensgefühl und Gesundheit im Fokus stehen.
für mich haben suplements enorme fortschritte gebracht. Es gibt viele supplemets die nix nützen. Richtig informieren, dann mal ausprobieren (jeder lebenstil ist anders) Zitat von »VidaLoca57« ich finde halt es gibt essentielle nahrungsergänzugsmittel und die würde ich jedem "hobbysportler" (weiter)empfehlen
Dienstag, 16. April 2024, 11:22
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