Suchergebnisse
Suchergebnisse 1-20 von insgesamt 55.
Na dann werd ich’s mal testen (wenn mein Arm wieder fit ist)...
@Feder Na ich war im Wald, Bäume umlegen, Holz für den Kamin schlagen. Beim Training pass ich eigentlich schon auf.
Hatte schon auf so was gesetzt. Wie lang dauert so was? Und wo kommt das her? Überlastung? War vorher im Holz?!
Mal was anderes, ich bin da grad auf das hier http://www.cepsports.com/de/themen/fitness/ gestoßen. Lacht mich jetzt nicht aus, aber bringen solche „speziellen“ Fitnesssocken was beim Pumpen? Kann’s mir jetzt nicht so recht vorstellen, aber da steht auch was von „Regeneration nach dem Sport“. Wie soll das gehen? Vielleicht irgendwie mit Kompression? Bringt das was nach dem Sport, weil Kraftsport ist ja nun nicht unbedingt Ausdauersport?! Von solchen Sleeves hab ich auch schon mal was gehört, abe...
@master Es geht nicht um schwarz-weiß. Mir gibt das einfach nichts. Und schon beim Pudding schlabbern war mir klar, dass das für 2015 wohl schon wieder der letzte war. Dann lieber ein lecker Schnitzel oder ein gutes Steak, da hab ich persönlich mehr von. Ich trink ja nicht mal Bier, weil’s mir schlicht nichts gibt. Die Ausnahme ist alle paar Wochen mal ein Cola-Weizen. Das hat aber nix mit irgendwelchen Vorgaben zu tun, sondern halt mit dem ganz eigenen Wollen und Geschmack. Wer süßes mag, bitte...
Dito, alle paar Wochen mal, um was aufzuwärmen.
@master Nee, in meinem nicht. Es gibt aber auch andere Kühlschränke, wo durchaus mal ein Pudding drinstehen könnte :-) Aber da ich auch nicht zur Wettkampf-Ecke zähle, ist das jetzt neu für mich. Wobei ich jetzt mal annehmen, dass ihr euch dann nicht nur Zucker „einwerft“, sondern halt auch andere Kohlenhydrate und ebenso Eiweiße?
@Nuck Machst du jeden zweiten Tag immer das gleiche Training? Wenn du Masse aufbauen willst, solltest du eher das Training auf die typischen Muskelgruppen splitten und entsprechende Regenerationsphasen einlegen.
Mahlzeit Freunde, mal eine Frage. Ich hab seit einigen Tagen eine Art Ziehen im Ellbogen, allerdings weniger im Gelenk, sondern in Muskeln oder Sehnen. Beim Bizepstraining zieht es richtg böse, wenn ich quasi in den Anschlag gehe. In Ruhestellung strahlt da so eine Druck in den Unterarm. Hab ich mir das was überdehnt oder gezerrt? Falls jemand eine Ahnung hat, ich freu mich!
Meist einfach nur Radio...
Dass die Dinger nur zum Spaß sind, hab ich auch nicht gedacht. Aber das mit Verspannungen ist interessant. So als Warmup oder wie bei dänu nach dem Training so als Ausklang werd ich mal probieren. Und auch mit der Mobilität klingt interessant, bin von Natur eher der Typ steifes Brett.
Der Federer ist bei euch son richtiger Nationalheld oder? Finds allerdings auch schade, dass er in Paris verloren hat. Beim nächsten Mal macht er es wieder besser :-)
Zitat von »guggi« nach dem work-out braucht der körper nährstoffe. und zwar kohlenhydrate (in form von zucker)! Das ist jetzt ironisch gemeint, gelle? Hab noch von keinem Kraftsportler gehört, der sich nach dem Training Zucker reinhaut?! Binrgt kurzzeitig Energie, okay, aber das war’s auch schon. Die richtig „Harten“ hauen sich dann die Eiweiss-Shakes rein, ich persönlich bevorzuge Fisch und Co... Ich geb ja zu, dass ich mir gestern beim Fernsehen mal einen Pudding gegönnt habe, aber dass ich m...
Ah ja, danke. Hab jetzt auch die Tage schon mal gegoogelt, ein paar der Übungen schauen schon recht akrobatisch aus. Wirklich so schwer oder eher Einbildung? Bin leider nicht so der extrem Bewegliche. Ist halt schon mehr so Fitness und „Spaß“ statt Muskelaufbau, gelle? Aber probieren kann man die Dinger ja mal.
Einfach nur den Link von YouTube und gut ist? Nicht dem Embedded-Code? Probier ich mal. Muss jetzt aber erst mal meine Favotiten durchforsten, wo ich das nun gelassen hab?!
Zitat von »guggi« kelloggs smacks mit vanilla-whey Ist jetzt aber auch nicht das richtige Happi für einen Kraftsportler, oder? Na ja, wenn du so ausschaust, wie auf deinen Avatar, dürftest du es dir locker leisten können :-)
Ah, alles klar. Wieder was gelernt. Ist das so ein typischer Schweizer Begriff? Kannte ich bisher noch gar nicht?! Man lernt halt wirklich nie aus :-)
So richtig mit Hanteln arbeitest du nicht, oder? Auch wenn der Trend grad irgendwie zu Übungen mit reinem Körpergewicht geht, mit Hanteln (insbesondere natürlich sowas wie Bankdrücken) dürftest du deutlich mehr erreichen. Um da jetzt konkret eine Seite (mehr) zu trainieren, könntest wieder auf Kurzhanteln setzen. Ich an deiner Stelle würde mich da mal unter vier Augen mit einem richtigen Fitnessprofi unterhalten. Apropos Übungen mit Eigengewicht. Hab da letztens erst ein tolles Video auf YouTube...
Schau an, man entdeckt doch immer was neues. Diese Blackrolls kannte ich bisher noch gar nicht. Aber so zum Muskelaufbau taugen die eigentlich weniger, oder? Scheint mehr so eher Fitness/Cardio zu sein. Was bringen die Dinger? Was kann man damit trainieren? So mal als abendliches Workout dürfte sowas gar nicht mal schlecht sein. Besser als die doofe Glotze (wo eh nix mehr gescheites läuft).
Also ich leg da einfach einen Tag Regeneration ein und schaue, dass ich andere Muskeln bzw. Muskelgruppen trainiere. Sauna ist nicht mein Ding, ich mag das Schwitzen nicht. dänus Tipp gefällt mir eigentlich am besten, vor allem „Liebe und Wärme“ :-) Nur blöd, wenn man (Dauer)Single ist :-)
Dienstag, 16. April 2024, 12:52
Zum Seitenanfang
