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Ich hab mit gestern Brötchen gemacht, die ich auch gleich Probieren musste: 2 Eier 500gr Magerquark 2-3 Tassen Haferflocken (so, dass der Teig sich gut Formen lässt, und nicht zu flüssig ist) 1 Handvoll Chia-Samen Je nach Geschmack noch eine Prise Salz. Einfach alles Vermengen. Ich habe daraus 6 Faustgrosse Brötchen geformt. bei 180° 30min backen. Dazu habe ich noch Beeren-Marmelade gemacht. Einfach gewünschte Menge Beeren (oder sonstiges Obst) mit etwas Zitronensaft und Honig im Mixer zerkleine...

Hallo Michelle Wenns recht ist, schliess ich mich gleich hier an. Hab mich vor ein paar Wochen mal registriert und still mitgelesen. Ich bin auch 22, heisse Martina, und habe vor 1 Woche mit Krafttraining begonnen. Ich habe ca.5 Jahre Kampfsport gemacht. Da ich aber umgezogen bin, habe ich nicht mehr die Motivation gefunden, etwas neues anzufangen. Nun habe ich mich nach einem Jahr Pause wieder motiviert. Daran Schuld war vorallem mein Bruder, der diesen Samstag an der SNBF SM starten wird. Dabe...