Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®

Hi, meine Frage ist folgende: da ich ja mit Weight Watchers abnehme und mich auch genau an die Regeln halte, stelle ich hin und wieder eine Schwankung von 300-500 g fest. Nun mache ich ja auch Krafttraining, Body Building. Gibt es eine Regel wievielt Muskeln sich in einer bestimmten Zeit aufbauen? So könnte ich dann feststellen ob es Muskelmasse ist oder ob ich wieder zunehme. Was eigentlich nicht sein kann da ich mich an meine Ausgerechneten Punkte ganz penibel halte.Danke. Dirk

Hallo, mein Name ist Dirk ich bin 43 Jahre, verheiratet und habe 4 Kinder. 1991 hatte ich mit Bodybuilding begonnen. Da ich mich aber in der Ausbildung zum Koch befand, konnte ich nur ein Jahr ins Studio gehen. Danach fing der Prüfungsstress an und ich konnte nicht mehr ins Studio. Nach der Ausbildung musste ich zum Zivildienst und danach begann die Job suche, so das ich den Sport aus den Augen verlor. Auf Grund meines Berufes legte ich 101 Kilo auf die Waage. Vor fünf Wochen begann ich mit Weig...