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Heute Beine: 3*8-12WH Kniebeugen Leg Press Ausfallschritte Leg extension Leg Curl Wadenheben stehend Wadendrücken liegend
für euer Feedback, leider ist es so ausgefallen wie ich erwartet habe. Ich hatte mich vor 4-5 Jahren schon mal mit dem Active auseinandergesetzt und hoffte das es in der Zeit doch Verbesserungen gegeben hat. Da bleib ich dann doch lieber da wo ich jetzt bin und fahre halt einen Umweg von 15min als das ich auf Geräte warten muss und kein Tanktop (ausser Beintraining und Cardio immer im Tank, normale T-Shirts stören mich..) anziehen kann
Heute Schultern/Bauch 3*12WH KH Schulterdrücken Arnold Press Seitenheben am kbz Frontheben Aufrechtes Rudern Rumpfzirkel
Hat jmd. Erfahrungen mit dem Active Fitness vorzugsweise das in Rüti ZH? Werde bald da in der nähe arbeiten und würde mich allenfalls interessieren da zu trainieren.
So nach 2 Monaten nichts tun wieder zurück im Studio und evt auch mehr hier. Habe durch Arbeit, Schule und sonstigen Angelegenheiten meine Ernährung und das Training vernachlässigt. Gestern: Brust und Bauch Alles 3*12WH BD flach BD negativ mit KH BD schräg mit KH Flys Rumpfbeugen Beinheben Heute Rücken: Klimmzüge Lat Pulldown Vorgebeugtes Rudern KH Rudern Kreuzheben Shruggs
Hallo Jojo Ich habe mit der Umfrage angefangen und dann aber abgebrochen. Deine art der Fragestellung und deren Formulierung sind zu oberflächlich und geben (nach meiner Meinung) nicht wirklich eine Sinnvolle Auswertung. Für eine gutes Resultat der Umfrage müsstest du auch die art der Nahrungsergänzungsmittel klarer definieren. Da du so ansonsten nur ein oberflächliches und höchstwahrscheinlich ein falsches Resultat erhältst. Dies mal meine Gedanken da zu.
Hat sich schon jmd. damit befasst? http://www.fitnessfood.com/methyl-arimatest-kit-2060.html Ebenfalls Interessieren mich noch weitere Produkte der Line, sind aber alle Sold Out.. (eNoxid, HexaGHen)
Mi: Brust/Trizeps/Bauch Do: Rücken/Bizeps Fr: Cardio/Bauch Sa:Beine/Waden So: Schultern/Bauch
Aktuell: BCAA Arigin Glutamin Creatin Omega 3 ZMA
Auch von meinerseite ein Herzliches Willkommen :-)
also ich habs eh nicht so mit süssem, allerdings gönne ich mir jeden tag 5-10gr dunkle Schokolade (78% oder so)
Nun ja, Studien zeigen meistens das was der verfasser zeigen will.
«Auf Anabolika fühlte ich mich wie ein Superstar» http://www.20min.ch/schweiz/news/story/14525703 Was ist denn los? Neues top thema gefunden..?
Ich finde beide sehr unsympatisch..
So melde mich auch mal wieder. Bisschen stressig im Moment. Ich denke nicht das ich 10% habe (Optisch betrachtet bi ich eher auf 13-15% Mir ging es eig bei der auswertung eher darum aufzuzeigen wo sich die werte in etw. befinden, da ich doch schon ein weilchen auf Diät bin. Ich selbst messe mich immer wider mit dem Massband, um zu sehen was sich so tut und was bleibt. Allerdings finde ich es doch auch noch Interessant zu sehen was die Messwage sagt. Bezüglich Wasser, dass musste hoch. Da ich nun...
War gestern im Gym auf der Waage. Hier mal die Werte. Ca angaben da ich nicht mehr die genauen Zahlen weiss. Alte Werte: 97Kg Fett: 12.1% Wasser: 57% Muskeln: 43% Neue Werte: 94Kg Fett: 9.9% Wasser: 63% Muskeln: 45%
Ich wünsche dir für den Wettkampf alles gute. Möge die kraft mit dir sein.
Heute morgen: 20min versa Climber 20min laufband
Hehe, den bestell ich immer auf vorrat. Sonst ist der immer ausverkauft wenn ich ih brache xD
Dienstag, 16. April 2024, 09:40
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