Hallo,
ich hoffe ich hab das Thema im richtigen Subforum erstellt. Ich bin Sportler, seit Jahren im Kraftsport. Seit einigen Monat plagt mich phasenweise eintretender Stress, der vor Wettkämpfen sehr unangenehm stark wird. Dabei geht es eher um die Leistungserwartung mir gegenüber, als um andere Dinge wie Arbeit, Familie, etc. (da passt eh alles). Was mein Problem ist, dass meine Erwartung und der daraus resultierende Leistungsdruck bei mir starken Stress auslösen bzw. mich stark ablenken und mir unangenehm aufstossen. Passiert oft auch im Gym, ich kann mich dann nicht mehr richtig konzentrieren und meine normalerweise gute Laune ist zerstört. Meine Frage ist jetzt, wie kann ich das Problem lösen? Soll ich zu einem Institut wie
indualityoder ähnliche in meiner Umgebung gehen, oder lässt sich das auch kostenfrei lösen? Würde mich über jeden Tipp gegen Stress freuen!
Mit besten Grüssen
HealthFreak