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der Zettel ist in der tat wegen mir, habe mich mal beschwert. (bringt aber nichts..)Mal wider ein Foto.
Momentan 96Kg
Päde haben die den Zettel zu den Hantelscheiben wegen dir aufgehängt? ;-PP
Betr. Split würde ich mal austesten was am besten für dich passt.
Nach was orientierst du deine Diät? (lowcarb, highcarb, IIFYM etc.?)
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