Gentile visitatore,
Benvenuto su Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®. Se questa è la tua prima visita, ti chiediamo di leggere la sezione Aiuto. Questa guida ti spiegherà il funzionamento di questa pagina. Prima di poter utilizzare tutte le funzioni di questo software dovrai registrarti. Usa la form di registrazione per registrarti adesso, oppure visualizza maggiori informazioni sul processo di registrazione. Se sei già un utente registrato, allora dovrai solamente procedere con il login da qui.
Ja, heute war Krafttraining dran (Beine vor allem)für nach dem Training
krafttraining?
wenn ja, käse später essen (verlangsamung resorption).
gruss
dänu
für nach dem Training
na na na... da hätte casey aber was zu meckern...
a) total würde ich nicht meinen. ein dedizierte zufuhr bestimmter nährstoffe nach dem training ist für mich essentiell, fördernd. für mich ist eine anabole lage vorhanden. daher so keines konsens. die menge wird aber überbewertet, ja.
b) auch nur teils. es spielen weitere faktoren eine rolle.
c) prinzipiell will mann diese auch am abend kontrollieren. je nach ziel finde ich es schon wichtig wie der einsatz der kh's geplant und ausgeführt wird.
22 ospiti