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08.10.2013, 21:01
@topickreuzeben = ganzkörperübung
schwer = zns wird stark beansprucht
ich will damit sagen, wenn ich diese übung schwer ausführe, hätte ich mühe die ausfallschritte noch intensiv genug auszuführen.
logisch.mit den ausfallschritten wollte ich den muskeln noch ganz ausreizen.
mit ziel meinte ich welche muskelgruppen du fokussiert ansprechen willst.
fokus liegt auf dem unteren rücken.
die gewichte spielen bei mir keine rolle.
gruss
dänu
gruss
guggi
08.10.2013, 15:54
08.10.2013, 15:09
weiss nicht sogenau worauf du hinauswillst?gegenfrage:
warum nicht am anfang des workouts?
komme sehr gut damit zu recht, wenn ich diese übung zu begin des trainings aufhüre.
danach sind auch schön alle muskelpartien aufgewärmt.
was denkst du, worauf ich hinaus will?
wird die übung demnach nicht schwer ausgeführt?
mit ziel meinte ich konkret die übung kreuzheben.
gruss
dänu
08.10.2013, 14:50
gegenfrage:
warum nicht am anfang des workouts?
komme sehr gut damit zu recht, wenn ich diese übung zu begin des trainings aufhüre.
danach sind auch schön alle muskelpartien aufgewärmt.
08.10.2013, 07:19
07.10.2013, 16:52
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