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Yes, da sonst die Schultern zu kurz kommen. Trainiere im Push/Pull/Legs Schema wobei Legs 1x die Woche den rest 2x die Wochen... Nach dem ich die Brust richtig ausquetsche, leidet anschliessend die Schultern darunter da nicht mehr voll-Gas möglich. Somit ein Push-Day mit Prio Brust, einmal auf Prio Schultern.
mit dieser tp würde ich stunden lang battle rops machen.
heute 5km rennen in 22. komme meinem ziel von 20min immer näher.
danach noch 30min trx auf dem kinderspielplatz.
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