Lieber Besucher, herzlich willkommen im Forum von Fitnessfood®. Falls dies Dein erster Besuch auf dieser Seite ist, lies bitte die Hilfe durch. Dort wird Dir die Bedienung dieser Seite näher erläutert. Darüber hinaus solltest Du Dich registrieren, um alle Funktionen dieser Seite nutzen zu können. Benutze das Registrierungsformular, um Dich zu registrieren oder informiere Dich ausführlich über den Registrierungsvorgang. Falls Du Dich bereits zu einem früheren Zeitpunkt registriert hast, kannst Du Dich hier anmelden.
Yes, da sonst die Schultern zu kurz kommen. Trainiere im Push/Pull/Legs Schema wobei Legs 1x die Woche den rest 2x die Wochen... Nach dem ich die Brust richtig ausquetsche, leidet anschliessend die Schultern darunter da nicht mehr voll-Gas möglich. Somit ein Push-Day mit Prio Brust, einmal auf Prio Schultern.
20 Besucher
Forensoftware: Burning Board® 3.1.8, entwickelt von WoltLab® GmbH