was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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Friday, January 23rd 2015, 10:41am

- skyr himbeere (170g)
- nescafe - latte espresso (190 ml)

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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akasha

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Thursday, January 22nd 2015, 9:35pm

direkt aus Kühlschrank
1 Portion Speckwüfeli

Sport ist Leben..

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dänu

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Thursday, January 22nd 2015, 8:32pm

- pagnolbrot
- mini babybel

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dänu

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akasha

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Thursday, January 22nd 2015, 8:30pm

@dänu
yep, du hast recht. ist Wortklauberei

der Buch ist so betitelt 'die anabolic diät' . Der Autor selbst schreibt im Buch, dass es eigentlich keine Diät ist, aber wer sich nach der ketogene Ernährung ernährt muss wissen, dass er nicht nur Muskeln aufbaut, aber auch viel Fett abbaut :33

Ist eine coole Sache :45

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dänu

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Thursday, January 22nd 2015, 8:18pm

Quoted from "akasha"

In der anabolic Diät herrscht alles andere als kcal Defizit

dann ist es auch keine diät. :30

item, wortklauberei ...

item, jedem seine ernährungsweise, zu meiner gehören kh's, gerade weil mein körper und geist stersssituationen meistern muss und ich auf einen ausgeglichenen hormonspiegel achten will.

gruss
dänu

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akasha

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Thursday, January 22nd 2015, 8:18pm

Sport macht nicht nur durstig!
Rahmkäse mit Tartufoöl

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akasha

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Thursday, January 22nd 2015, 8:08pm

@dänu
In der anabolic Diät herrscht alles andere als kcal Defizit

Jetzt
Schweinskotelett
Walnüsse

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dänu

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Thursday, January 22nd 2015, 5:20pm

Quoted from "akasha"

empfehle ich jedenfalls jedem, der einfach auf gesunder Art abnehmen will oder auf die Definitionsphase gehen will ohne Verlust auf Muskelmasse und sogar mit dieser Diät gleichzeitig Muskeln aufbaut, wer BB ist, versteht sich natürlich (Muskeltraining)

mit dem wort gesund gehe ich nat. nicht konsens, aber wenn es für dich stimmt und du dich wohlfühlst ...

in einer diät baut man keine muskelmasse auf, denn da herrscht ein kcal-defizit.

gruss
dänu

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akasha

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Thursday, January 22nd 2015, 3:12pm

@guggi

hihi, sieht so aus, dass das buch 'die anabole Diät' vom Atkins Diät abgeleitet worden ist

empfehle ich jedenfalls jedem, der einfach auf gesunder Art abnehmen will oder auf die Definitionsphase gehen will ohne Verlust auf Muskelmasse und sogar mit dieser Diät gleichzeitig Muskeln aufbaut, wer BB ist, versteht sich natürlich (Muskeltraining) :38

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guggi

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Thursday, January 22nd 2015, 2:57pm

@akasha
äkins-diät?

@topic
- rindsfilet
- grapefruit
- apfel
- erdnussbutter

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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akasha

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Thursday, January 22nd 2015, 11:55am

Speckwürfeli mit Caprice de Dieux und Mandeln

Tessinerplatte mit Avocado

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dänu

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Wednesday, January 21st 2015, 12:37pm

- bm
- 1 stk. ruchbrot

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guggi

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Wednesday, January 21st 2015, 8:04am

shake, bestehend aus:
- whey
- banane
- instanthafer
- tk spinat
- gem. mandeln
- ingwer
- zimt
- chilli

das ganze mit wasser gemixt

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dänu

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Monday, January 19th 2015, 10:13am

in davos gut gegessen ... bilder folgen ...

gestern:
- ein davoser fondue

aktuell:
- skyr erdbeere (170g)

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dänu

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akasha

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Friday, January 16th 2015, 11:01pm

Heute
3 Spiegeleier
etwas Käse

50 gr. Salami
etwas Erdnüsse

160 gr. gek. Schinken
etwas Mandeln

100 gr. Trockenfleisch

2 Spiegeleier

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dänu

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Friday, January 16th 2015, 9:18am

- bm
- laugengipfeli

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dänu

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Friday, January 16th 2015, 6:40am

- skyr (170g, erdbeer)

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dänu

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Thursday, January 15th 2015, 9:35pm

heute mittag mal wieder im subway:
- vk-brot
- chicken
- etwas light mayo
- pepsi zero

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dänu

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akasha

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Thursday, January 15th 2015, 8:05pm

160 gr. gek. Schinken

100 gr. Trockenfleisch

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akasha

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Thursday, January 15th 2015, 11:44am

Forellenfilet mit Mandelsplitten und Olivenöl, etwas Merrettichcreme

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