Du bist nicht angemeldet.

Villani

Fortgeschrittener

  • »Villani« ist männlich

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

  • Private Nachricht senden

90

Freitag, 20. Februar 2015, 21:21

Guter Entscheid mit dem Diäten, das wird deine aufgebauten Muskeln ins gute Licht rücken. Ist jedenfalls deutlich was gegangen. :35

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

Beiträge: 26 632

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

  • Private Nachricht senden

89

Mittwoch, 18. Februar 2015, 10:37

jedem das seine... :D

wiege aufs gramm genau ab bei allen mhz. mein ziel ist es fett zu verlieren, daher für mich diät :D

a) logo ... so soll es sein! :thumbup:
b) ich habe noch eine zus. waage at home. :D :47

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

88

Mittwoch, 18. Februar 2015, 09:14

yep, da hast du schon recht, meine wampe gefällt mir auch nicht, aber ich diäte nicht, reduziere einfach ein wenig die kcal, nach individuellem gusto. :D

gruss
dänu
jedem das seine... :D

wiege aufs gramm genau ab bei allen mhz. mein ziel ist es fett zu verlieren, daher für mich diät :D
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

Beiträge: 26 632

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

  • Private Nachricht senden

87

Mittwoch, 18. Februar 2015, 08:52

yep, da hast du schon recht, meine "wampe" gefällt mir auch nicht, aber ich diäte nicht, reduziere einfach ein wenig die kcal, nach individuellem gusto. :D

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

86

Mittwoch, 18. Februar 2015, 07:28

@dänu
das fett muss jetzt erstmal weg, kann dann nachher sauber wieder aufbauen... ;)

am schluss fühlt man sich schon unwohl mit so einer wampe :D

Ziele mal schauen :) erstmal schauen wies so aussieht ohne das fett
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

Beiträge: 26 632

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

  • Private Nachricht senden

85

Dienstag, 17. Februar 2015, 23:37

warum diäten?

das ist klar, der weg ist das ziel! :45 :37

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

84

Dienstag, 17. Februar 2015, 22:51

@helipot
deine einschätzung(en)?
Erstmal diäten.. bin aber zufrieden. Kann so weitergehen:)
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

Beiträge: 26 632

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

  • Private Nachricht senden

83

Dienstag, 17. Februar 2015, 19:52

@helipot
deine einschätzung(en)?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

Meister

  • »guggi« ist männlich

Beiträge: 1 606

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

  • Private Nachricht senden

82

Dienstag, 17. Februar 2015, 16:39

ist ja einiges gegangen! :45

aber bitte schmeiss das swiss shredders tanktop weg :D
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

81

Dienstag, 17. Februar 2015, 14:35

mal wieder etwas posten hier :D

Januar 14 vor OP


Februar während OP - Trainingspause


Mitte Juli




Mitte Oktober


Momentan
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

Dangaras

Meister

Beiträge: 1 201

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

  • Private Nachricht senden

80

Dienstag, 12. November 2013, 17:44

immer gegen den Strom schwimmen
shut up and squat

  • »vättu« ist männlich

Beiträge: 1 899

Registrierungsdatum: 11. Februar 2006

  • Private Nachricht senden

79

Dienstag, 12. November 2013, 17:18

hahaha montag ist vättus legday.... ;-)

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

78

Dienstag, 12. November 2013, 15:16

bei mir auch :44
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

Dangaras

Meister

Beiträge: 1 201

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

  • Private Nachricht senden

77

Dienstag, 12. November 2013, 15:10

gleichfalls
montag gehts wider los mit international chestday
:44
shut up and squat

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

76

Dienstag, 12. November 2013, 15:08

gute erholung :thumbup:
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

Dangaras

Meister

Beiträge: 1 201

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

  • Private Nachricht senden

75

Dienstag, 12. November 2013, 15:05

ich leider auch
mal wider schulung
shut up and squat

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

74

Dienstag, 12. November 2013, 07:05

momentan 1 Woche Pause
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

73

Dienstag, 12. November 2013, 07:04

TR vom 6.11.13 / 9.11.13 + 10.11.13

Cardio

30min Joggen oder 30 min Stepper
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

72

Dienstag, 12. November 2013, 07:01

TR vom 8.11.13

Arme / Waden / Bauch

SZ Curls 1,5er
Kh Hammercurls auf Scottbank
supersatz:
Scottcurls - reverse Scottcurls

supersatz:
enges Bankdrücken - Seilziehen
Bankdips
Stirnpresse KH

Wadenheben an Beinpresse

Beinheben
Schrägbankcrunches
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

helipot

Champion

  • »helipot« ist männlich
  • »helipot« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 2 691

Registrierungsdatum: 7. Dezember 2010

  • Private Nachricht senden

71

Dienstag, 12. November 2013, 06:59

TR vom 7.11.13

Rücken

Weites Latziehen
T-Bar rows
Kh rudern
Überzüge kh
Kabelruderflexes
Hyperextensions
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

Zurzeit ist neben dir 1 Benutzer in diesem Thema unterwegs:

1 Besucher

Ähnliche Themen