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hey dänu, danke für den Tipp! Voll gut, dass anscheinend so einige hier gute Erfahrungen mit dem Fitnesspark Heuwaage gemacht haben. Hab von denen sogar auch schon mal gehört. Ich schau mal vorbei, wenn ich dazu komme
Mit den schlechten Kohlenhydraten meine ich nicht nur Getreideprodukte sondern jeglichen Zucker, Hülsenfrüchte (auch wenn die viel Eiweiß haben) und Reis
Gute Khs wären Obst (auch Trockenfrüchte), (Süss)kartoffeln, Marroni, und ähnliches.

hey ihr alle! danke für die herzliche begrüssung! war die tage verreist und schreibe deswegen erst jetzt wieder.
Bin eigentlich aus Binningen und hab da die Studios ausprobiert- Apollo Gym und EveryBody's Fitness Studio - ersteres war ganz okay, zweiteres war nicht ganz so meins- weil mehr so ein Familienstudio- die werben auch viel damit- will da deswegen nicht mehr hin. Ist zwar in der Nähe, aber in basel gibts bestimmt besseres. Falls ihr da ein gutes empfehlen könnt, was nicht so weit von mir weg wäre, würde ich mich freuen.
Ansonsten hab ich eigentlich vor, mehr zuhause oder draussen zu trainieren und neue Sachen auszuprobieren, wie z.B. Crossfit. (Hat das einer von euch vielleicht mal ausprobiert?) Weil ich wie gesagt bisher hauptsächlich an Kraftgeräten trainiert habe.
Wegen Paleo- kennt ihr diese Ernährungsform? Diese Seite hier bietet alle Informationen. Ich finds echt gut auf den ganzen Mist wie Getreide und schlechte Kohlenhydrate zu verzichten- vermisse nichts

Hallo zusammen,

mein Name ist Thomas, ich bin 30 Jahre alt und wohne bei Basel. Ich habe vor einem Jahr aus meine Ernährung auf paleo umgestellt und bisher nur im Studio trainiert. Hier angemeldet habe ich mich, um bisschen professioneller trainieren zu können und mich zu allem möglichen auf den neusten Stand zu bringen. Wenn ihr Fragen habt, nur zu! Ansonsten freu ich mich auf euch