Vous n’êtes pas connecté.
Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood® »
TRAINING »
Training » Trainingslog, Trainingstagebücher »Dear visitor, welcome to Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®. If this is your first visit here, please read the Help. It explains in detail how this page works. To use all features of this page, you should consider registering. Please use the registration form, to register here or read more information about the registration process. If you are already registered, please login here.
11. 10. 2013, 16:44
mache das nicht andauernd, aber zwischendurch, weil ich ein sehr gutes feeling dabei habe. ich kann gut in die dehnung gehen, lösen und dann explosiv ziehen und stark kontrahieren. gutes feeling im lat und allg. am rücken.
zum ablegen, dadurch kann man natürlich ein höheres gewicht nehmen als sonst. ich finde auch man arbeitet dann weniger mit dem schwung. beim einarmigen kh rudern fehlt mir dann ohne zughilfen die kraft in den händen für die hantel.
11. 10. 2013, 13:21
This post has been edited 1 times, last edit by "helipot" (11.10.2013, 13:30)
11. 10. 2013, 10:37
ich stelle sie bewusst kurz ab.. gehe tief in die dehnung, entlaste und kontrahiere dann möglichst stark...@thx.
ich mache diese mit einem stepper, sprich kh darauf "abstellen", so habe ich eine bessere (verbleibende) spannung.
ziel?
gruss
dänu
11. 10. 2013, 09:40
Kulinarisches - Rezepte »
start in den tag ...
(30.09.2013, 00:02)
MP 
