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guggi

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21

Dienstag, 28. Juli 2015, 09:16

*entstaub*

wie siehts aus? suppt ihr immer noch 10'000 i.Us pro Tag?

hatted ihr merkbare benefits?
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akasha

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20

Freitag, 9. Mai 2014, 23:44

Muss auch Vit. D kaufen 8o
Sport ist Leben..

dänu

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19

Freitag, 9. Mai 2014, 18:38

im detail i'm not still remember, aber der nachschlag sicher.

item, hier können die userInnen ihre meinung zu vit. d. kundtun. ;)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

masterbodydave

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18

Freitag, 9. Mai 2014, 18:08

den link hatten wir schon. ;)

ich supplementiere aktuell 2400 ie ...

gruss
dänu
Ne kann nicht sein. Ist am 02.05.2014 Publiziert worden, also vor einer Woche ;)

Gruss
masterbodydave

dänu

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17

Freitag, 9. Mai 2014, 17:56

den link hatten wir schon. ;)

ich supplementiere aktuell 2400 ie ...

gruss
dänu
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masterbodydave

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16

Freitag, 9. Mai 2014, 16:37

Auch hier was Interessantes:

http://www.blick.ch/life/ratgeber/fitnes…-id2828721.html


Ich nehme seit ein paar Monaten 1 Kapsel a 10'000 iu Vitamin D. Und mir geht es gut. Ev gehe ich auf 20'000 iu hoch :38

Gruss
Masterbodydave

masterbodydave

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15

Mittwoch, 12. Februar 2014, 16:55

mh also bei mir hat die Einnahme eigentlich schon viele gute Effekte gezeigt. Fand ich zumindest. Mental, physisch, leistungsmässig usw.

Ich hatte schon das Gefühl dass es nützlich ist. Vielleicht liegt das aber auch daran dass ich sowiso ein Mensch bin der nicht oft oder lange in die Sonne geht. Mag das nicht so. Vielleicht war bei mir deshalb die Wirkung stärker, keine Ahnung. Wichtige Faktoren sind ja auch Vit K., Kalzium, Magnesium.
Ja ich hab auch ein wenig Stimmungsaufhellung gemerkt, aber weiss nicht ob es eher ein Placebo Effekt war. Auf allen fällen kein Boah Gefühl oder so. Ein Boah Gefühl hatte ich beim Panax Ginseng. Sehr empfehlenswert! Vitamin K ist ziemlich Rar in Multi-Vitaminen Supps zu finden. Ich nehme momentan das Animal-Pak.
mh also bei mir hat die Einnahme eigentlich schon viele gute Effekte gezeigt. Fand ich zumindest. Mental, physisch, leistungsmässig usw.

Ich hatte schon das Gefühl dass es nützlich ist. Vielleicht liegt das aber auch daran dass ich sowiso ein Mensch bin der nicht oft oder lange in die Sonne geht. Mag das nicht so. Vielleicht war bei mir deshalb die Wirkung stärker, keine Ahnung. Wichtige Faktoren sind ja auch Vit K., Kalzium, Magnesium.
Leistungsmässig da kann ich noch nix sagen. Ginseng ist bei mir auch noch im Spiel und deshalb schwer zu beurteilen.

masterbodydave

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14

Mittwoch, 12. Februar 2014, 16:49

Und ich Bestelle mir bald die 10"000er iu pro Kapsel :P

Gruss
masterbodydave

dänu

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13

Mittwoch, 12. Februar 2014, 12:59

ich hatte mal caps mit 5000 iu pro cap: :45
http://www.mdyshop.de/produkte/1240/vitamin-d3-5000

gruss
dänu
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bluecube

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12

Mittwoch, 12. Februar 2014, 09:01

mh also bei mir hat die Einnahme eigentlich schon viele gute Effekte gezeigt. Fand ich zumindest. Mental, physisch, leistungsmässig usw.

Ich hatte schon das Gefühl dass es nützlich ist. Vielleicht liegt das aber auch daran dass ich sowiso ein Mensch bin der nicht oft oder lange in die Sonne geht. Mag das nicht so. Vielleicht war bei mir deshalb die Wirkung stärker, keine Ahnung. Wichtige Faktoren sind ja auch Vit K., Kalzium, Magnesium.

masterbodydave

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11

Dienstag, 11. Februar 2014, 21:49

habe bisher 2x 2000IU... nun am überlegen ob ich auch auf 3x2000 soll, bzw. mache das mal für 1, 2 Wochen.

Aber denke im Sommer fährt man mit 2000-4000 ganz gut. über den Winter wohl 4000-6000 auch ok.
Ok danke für die Infos. Ich werde bald mit 20"000 iu starten bis zum Frühling. Und im Sommer nehme ich dann keine mehr bis anfangs September. Dann gehts wieder von vorne los.

Ich nehme schon seit einigen Monaten 6000iu aber merke überhaubt nichts.

bluecube

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10

Dienstag, 11. Februar 2014, 20:55

habe bisher 2x 2000IU... nun am überlegen ob ich auch auf 3x2000 soll, bzw. mache das mal für 1, 2 Wochen.

Aber denke im Sommer fährt man mit 2000-4000 ganz gut. über den Winter wohl 4000-6000 auch ok.

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9

Dienstag, 11. Februar 2014, 18:19

Da muss ich mir keine Gedanken mehr machen, ist schon seit langem umgesetzt ;-))
Wieviel D3 Supplementierst du, wenn ich dich fragen darf?

guggi

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8

Dienstag, 11. Februar 2014, 14:32

als kleines "kontra" zum artikel von mbd:

http://www.precisionnutrition.com/stop-vitamin-d

dosen bewegen sich hier zwischen 1000 und 2000 iu.

was ich für sinnvollhalte sind die arrgumente:
- richtige, ausgewogene ernährung
- bewegung
- sonnenlicht
- ...
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dänu

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7

Sonntag, 9. Februar 2014, 14:53

a) speche ich von einer supplementierung
b) (noch) nicht, heute andere prioritäten

gruss
dänu
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masterbodydave

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6

Sonntag, 9. Februar 2014, 14:47

ein guter richwert sind die 2000 iu pro tag ...

gruss
dänu
Ich denke mit dieser Dosierung erreicht man fast nix. Diese Dosierung entspricht der Pharmalobi, FDA etc. Hast du den Artikel gelesen unten?

Gruss
Dave

bluecube

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5

Sonntag, 9. Februar 2014, 10:05

Da muss ich mir keine Gedanken mehr machen, ist schon seit langem umgesetzt ;-))

Aber guter Artikel - wurden ja teilweise wahnsinns Dosierungen getestet. Wusste das erwiesenermassen bis 80'000IU keine Probleme gibt, aber die haben ja mit Millonen IUs getestet, wahnsinn. :thumbup: und ja, die Pharmafirmen werden das schon wissen :S
Als ich meinem Arzt vor kurzem erzählte das ich 6000 iu Vitamin D täglich nehme meinte er, ich solle da aufpassen sonnst bestehe die Gefahr für eine Vergiftung.



haha ja das kann ich mir sehr gut vorstellen. die glauben ja halt leider auch fast alles was ihnen die pharma-lobby-Studien vorschreiben oder weiss machen wollen..... "bloss nicht zu viel Vit. D das macht krank - aber nehmt unsere Antidepressiva, die wirken nachweislich sehr gut in unseren Studien!* ;-)) :wacko: :29

und was mich auch extrem erstaunt hat, das der körper bis zu 10'000IU selber herstellt in nur 30min? hätte nie gedacht dass dieser Wert so hoch ist. :thumbup:

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dänu

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4

Sonntag, 9. Februar 2014, 06:48

ein guter richwert sind die 2000 iu pro tag ...

gruss
dänu
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Sonntag, 9. Februar 2014, 01:35

Da muss ich mir keine Gedanken mehr machen, ist schon seit langem umgesetzt ;-))

Aber guter Artikel - wurden ja teilweise wahnsinns Dosierungen getestet. Wusste das erwiesenermassen bis 80'000IU keine Probleme gibt, aber die haben ja mit Millonen IUs getestet, wahnsinn. :thumbup: und ja, die Pharmafirmen werden das schon wissen :S
Als ich meinem Arzt vor kurzem erzählte das ich 6000 iu Vitamin D täglich nehme meinte er, ich solle da aufpassen sonnst bestehe die Gefahr für eine Vergiftung. Ja du vieles ist Manipulier in dieser Welt. Nur Geld zählt und nix anders. Ich werde nach diesem Artikel auf 20"000 iu Vitamin D raufgehen!
Aber das sage ich lieber nicht an meinem Doc, sonnst sperrt der mich irgendwo hin....hi hi :D

Ach ja fast vergessen zu erwähnen: Mein Doc meine 1000 iu Vitamin D reiche! :44 Ich glaube das in meinem fall mit 6000 iu ein Tropfen in einem Heissen Stein wäre. Was ist dann 1000 iu? Ein Ameisen Furz? :44

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bluecube

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Sonntag, 9. Februar 2014, 00:45

Da muss ich mir keine Gedanken mehr machen, ist schon seit langem umgesetzt ;-))

Aber guter Artikel - wurden ja teilweise wahnsinns Dosierungen getestet. Wusste das erwiesenermassen bis 80'000IU keine Probleme gibt, aber die haben ja mit Millonen IUs getestet, wahnsinn. :thumbup: und ja, die Pharmafirmen werden das schon wissen :S

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