You are not logged in.

Protein Donuts

Dear visitor, welcome to Willkommen bei Fitnessfood.com - im Forum von Fitnessfood®. If this is your first visit here, please read the Help. It explains in detail how this page works. To use all features of this page, you should consider registering. Please use the registration form, to register here or read more information about the registration process. If you are already registered, please login here.

321power

Unregistered

3

Thursday, March 13th 2014, 8:57pm

na das muss ich ja gleich mal morgen ausprobieren. muss nur noch gucken wie ich es ohne form hinbekomme :pinch:

vättu

Master

  • "vättu" is male

Posts: 1,903

Date of registration: Feb 11th 2006

  • Send private message

2

Thursday, March 13th 2014, 12:32pm

danke für die leckeren Rezepte, guggi! :thumbsup:

guggi

Master

  • "guggi" is male
  • "guggi" started this thread

Posts: 1,652

Date of registration: Jun 5th 2012

  • Send private message

1

Thursday, March 13th 2014, 12:19pm

Protein Donuts

Hier das Rezept für die Donuts:

Zutaten:
- 1 Ei
- 1 Eiweiss
- 1/4 Cup Cashews (Mandeln oder Macadamianüsse)
- 1/8 Cup Kokosnussmehl
- 1/4 Cup Whey (ich bevorzuge Zimtgeschmack, oder Vanille)
- 1/8 Cup feine Haferflocken (oder Kleie)
- 1/8 Cup Manelmilch (Reis- oder Kokosnussmilch)

- 1 Reihe dunkle Schockolade (85%)


Zubereitung:
- Ofen auf 170 Grad vorheitzen.
- Alle Zutatenvermischen (falls Nüsse ungemahlen, im MIxer)
- Mixtur in Donutfom(bei mir gabs 5 Stücke)
- Backen für ca. 15 Minuten (Messerprobe)
- Schockolade im Wasserbad schmelzen, danach die Donuts damit bestreichen
- Im Kühlschrank fest werden lassen


En Guete!
guggi has attached the following file:
  • donuts.jpg (61.24 kB - 6 times downloaded - latest: Sep 14th 2014, 8:58pm)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

Similar threads