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02. 12. 2014, 14:15
wie meinst du wegrutschen? kann mir das grad nicht bildlich vorstellen...Bei Kniebeugen mit der LH rutsche ich mit den Füssen weg, trotz Turnschuhen! Wie kann ich das Problem lösen?Die Wohnung hat einen Laminat-Boden
30. 11. 2014, 21:45
20. 11. 2014, 13:53
16. 11. 2014, 23:06
dein bisheriges fazit?
gruss
dänu
jetzt ist genau 1 Monat vergangen mit 3 Mal die Woche Krafttraining. Wie du einst erwähntest: wer Muskeln aufbauen will, muss Eisen stemmen! Ich finde, so kommt man auch schneller ans Ziel Ich will das ganze Buch durcharbeiten bis zum 42. Tag, danach möchte ich gerne anschliessend mit dir wieder trainieren. Du kannst meine Fortschritte dann gerne bewerten! At home zu trainieren finde ich toll. Ich bin etwas scheu und daheim kann ich mehr Gewichte heben und ruhig laut Atmen 
- trotzdem werde ich bald zwischendurch Fitnesscenters nebenbei besuchen! Ich denke das braucht es auch zur Abwechslung, auch an Geräte trainieren zu können, die man nicht daheim hat. This post has been edited 1 times, last edit by "akasha" (16.11.2014, 23:20)
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