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dänu

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10

Sonntag, 22. Juni 2014, 19:41

lecker! :45 gefalt mir. :32
gruss dänu
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wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

bluecube

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9

Sonntag, 22. Juni 2014, 17:55

soooo nun lasse ich die Bombe platzen.
Falls irgend jemand irgendwelche Probleme mit Cervelats hat (solls ja geben! 8| ) dann die Bilder besser NICHT anschauen!!

es gab einen feinen Wurst Käse Salat auf dem Grimsel :34 :35 :36
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bluecube

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8

Montag, 19. Mai 2014, 19:41

ja die Dame war recht gut. Durfte sie jeweils bei den Squats spotten 8o :thumbsup:
das Essen gehörte aber nicht zum Workshop (war SA Abend an einer WG Party)

ja so ähnlich. gab wie gesagt 2 gruppen die die besprochenen geräte, sätze, sets usw. ausführten. wir haben zuerst alle Übungen, Sets, Ausführungen usw. zusammen angeschaut und dann sozusagen im Team angewendet, geübt, ausgeführt. Dabei haben wir uns gegenseitig korrigiert, verbessert, angetrieben usw. - sind ja alles leute mit einiger Erfahrung. Der Coach war auch immer zugegen.

ist dann jeweils am Schluss in böse Dropsets ausgeartet, obwohl das gar nicht so vorgegeben war :-D aber bisschen Spass muss sein ;-) (einer machte nach diversen Durchgängen am Schluss nochmals 40 Kniebeuge, mir wurde schlecht vom Zuschauen) :D habe eher beim Bankdrücken abgeräumt :thumbup:

meine Gluts sind aber auch gut kabutt :D ^^ ;(

dänu

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7

Montag, 19. Mai 2014, 19:27

:41

sieht gut aus!

wie muss ich das verstehen, man konnte frei - quasi in einem zirkel - die übungen ausführen - danach postenwechsel?
konnt man sich frei anmelden? was hat es gekostet?

soll ich jetzt auch noch was zu der dame schreiben? :D

gruss
dänu
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helipot

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6

Montag, 19. Mai 2014, 19:15

Sieht nach viel Spass aus (auch beim Essen).

Die Dame in den Bildern ist auch sehr spannend. :D

mfG acdcguy
Die dame ist sehr gut :)
Der würfel hat sie sicherlich mit seinem charme verführt;)

Danke für die bilder :)
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

acdcguyforever

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5

Montag, 19. Mai 2014, 19:09

Sieht nach viel Spass aus (auch beim Essen).

Die Dame in den Bildern ist auch sehr spannend. :D

mfG acdcguy

bluecube

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4

Montag, 19. Mai 2014, 18:39

... und hier noch das wichtigste :44
ich nenne es das PWO-Buffet haha :34 8o draussen war noch 3 Grill's am Laufen 8)

hab viel reingehauen und die Cakes, Dessert, Brownies, Wähen.... einfach nur :47 :47
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bluecube

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3

Montag, 19. Mai 2014, 18:34

Panoramaversuch aus Würfels Sicht ^^
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bluecube

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2

Montag, 19. Mai 2014, 18:31

im gelben Stringer wäre der Eder
es gab 2 gruppen - 1. Tag eine Gruppe nur upper Body / eine Gruppe nur Legs - 2. Tag umgekehrt
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bluecube

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1

Montag, 19. Mai 2014, 18:28

Würfel's Log

Hallo zusammen

Ich bin der Würfel und trainiere seit ein paar Jahren..... ah ne sorry falsches Topic :D 8o
Mache auch mal n Log auf für mein Geblubbere dass nicht so in die bestehenden Threads passt.
Als erste mal gewünschten Fotos vom Bootcamp posten ;-) aber wie gesagt; nichts besonderes! konnte nur 1, 2x kurz mit dem Handy ein paar Pics machen.

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