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VidaLoca57

Intermediate

  • "VidaLoca57" is male

Posts: 496

Date of registration: Feb 21st 2013

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6

Monday, October 26th 2015, 9:55am

willkommen micha!
sehr gute fortschritte erzielt bisher :thumbup:
weiterhin fleissig dranbleiben :D

viel spass im forum...

gruss Vida
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

guggi

Master

  • "guggi" is male

Posts: 1,652

Date of registration: Jun 5th 2012

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5

Monday, October 26th 2015, 6:48am

willkommen und weiterhin viel erfolg!
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

masterbodydave

Sage

  • "masterbodydave" is male

Posts: 3,680

Date of registration: Feb 9th 2008

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4

Sunday, October 25th 2015, 1:31am

Willkommen an Bord Micha :40

Gruss
Masterbodydave

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

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3

Saturday, October 24th 2015, 2:55pm

Quoted from "Micha_Bern"

, genug Protein zu bekommen.

ich hoffe nicht nur das. ;)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male

Posts: 27,406

Date of registration: Jan 29th 2006

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2

Saturday, October 24th 2015, 2:55pm

hallo and :40

gute transformation! :45

viel spass hier im forum. :37

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Micha_Bern

Beginner

  • "Micha_Bern" started this thread

Posts: 1

Date of registration: Oct 23rd 2015

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1

Saturday, October 24th 2015, 1:15pm

Hallo zusammen!

Hallo zusammen,

ich wollte mich auch kurz vorstellen: Mein Name ist Micha, ich bin 24 Jahre und trainiere seit ca. 5 Jahren regelmäßig. Auslöser war das erste Bild, dass ich Euch unten angehängt habe: nicht wirklich schön ;) Zu Anfang war ich recht planlos und habe mit 3x die Woche Joggen angefangen, bis ich mich vor 3 Jahren dazu überwunden habe, endlich mal im Studio anzumelden :) Seitdem gehe ich das ganze etwas geplanter an.

Momentan mache ich 2 mal die Woche TRX bei activepeople und 2 mal die Woche Brust/Bizeps/Beine bzw. Rücken/Trizeps/Beine. Ernährungsmäßig mache ich garnichts besonderes, esse einfach normal und achte drauf, genug Protein zu bekommen.

Ich freue mich auf den Austausch mit Euch,

Viele Grüße
Micha

PS.: Hier noch das erwähnte Bild vor 5 Jahren und der Vergleich heute!

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