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VidaLoca57

Disciple

  • "VidaLoca57" is male

Messages: 496

Date d’enregistrement: 21.02.2013

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6

26. 10. 2015, 09:55

willkommen micha!
sehr gute fortschritte erzielt bisher :thumbup:
weiterhin fleissig dranbleiben :D

viel spass im forum...

gruss Vida
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

guggi

Maître

  • "guggi" is male

Messages: 1 652

Date d’enregistrement: 05.06.2012

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5

26. 10. 2015, 06:48

willkommen und weiterhin viel erfolg!
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

masterbodydave

Sage

  • "masterbodydave" is male

Messages: 3 680

Date d’enregistrement: 09.02.2008

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4

25. 10. 2015, 01:31

Willkommen an Bord Micha :40

Gruss
Masterbodydave

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male

Messages: 27 406

Date d’enregistrement: 29.01.2006

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3

24. 10. 2015, 14:55

Citation de "Micha_Bern"

, genug Protein zu bekommen.

ich hoffe nicht nur das. ;)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" is male

Messages: 27 406

Date d’enregistrement: 29.01.2006

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2

24. 10. 2015, 14:55

hallo and :40

gute transformation! :45

viel spass hier im forum. :37

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Micha_Bern

Débutant

  • "Micha_Bern" started this thread

Messages: 1

Date d’enregistrement: 23.10.2015

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1

24. 10. 2015, 13:15

Hallo zusammen!

Hallo zusammen,

ich wollte mich auch kurz vorstellen: Mein Name ist Micha, ich bin 24 Jahre und trainiere seit ca. 5 Jahren regelmäßig. Auslöser war das erste Bild, dass ich Euch unten angehängt habe: nicht wirklich schön ;) Zu Anfang war ich recht planlos und habe mit 3x die Woche Joggen angefangen, bis ich mich vor 3 Jahren dazu überwunden habe, endlich mal im Studio anzumelden :) Seitdem gehe ich das ganze etwas geplanter an.

Momentan mache ich 2 mal die Woche TRX bei activepeople und 2 mal die Woche Brust/Bizeps/Beine bzw. Rücken/Trizeps/Beine. Ernährungsmäßig mache ich garnichts besonderes, esse einfach normal und achte drauf, genug Protein zu bekommen.

Ich freue mich auf den Austausch mit Euch,

Viele Grüße
Micha

PS.: Hier noch das erwähnte Bild vor 5 Jahren und der Vergleich heute!

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