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VidaLoca57

Intermedio

  • "VidaLoca57" è un uomo

Posts: 496

Data di registrazione: 21.02.2013

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6

26.10.2015, 09:55

willkommen micha!
sehr gute fortschritte erzielt bisher :thumbup:
weiterhin fleissig dranbleiben :D

viel spass im forum...

gruss Vida
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

guggi

Maestro

  • "guggi" è un uomo

Posts: 1.652

Data di registrazione: 05.06.2012

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5

26.10.2015, 06:48

willkommen und weiterhin viel erfolg!
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

masterbodydave

Saggio

  • "masterbodydave" è un uomo

Posts: 3.680

Data di registrazione: 09.02.2008

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4

25.10.2015, 01:31

Willkommen an Bord Micha :40

Gruss
Masterbodydave

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" è un uomo

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

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3

24.10.2015, 14:55

Citato da "Micha_Bern"

, genug Protein zu bekommen.

ich hoffe nicht nur das. ;)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

Forum-Gott

  • "dänu" è un uomo

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

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2

24.10.2015, 14:55

hallo and :40

gute transformation! :45

viel spass hier im forum. :37

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Micha_Bern

Principiante

  • "Micha_Bern" ha iniziato questa discussione

Posts: 1

Data di registrazione: 23.10.2015

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1

24.10.2015, 13:15

Hallo zusammen!

Hallo zusammen,

ich wollte mich auch kurz vorstellen: Mein Name ist Micha, ich bin 24 Jahre und trainiere seit ca. 5 Jahren regelmäßig. Auslöser war das erste Bild, dass ich Euch unten angehängt habe: nicht wirklich schön ;) Zu Anfang war ich recht planlos und habe mit 3x die Woche Joggen angefangen, bis ich mich vor 3 Jahren dazu überwunden habe, endlich mal im Studio anzumelden :) Seitdem gehe ich das ganze etwas geplanter an.

Momentan mache ich 2 mal die Woche TRX bei activepeople und 2 mal die Woche Brust/Bizeps/Beine bzw. Rücken/Trizeps/Beine. Ernährungsmäßig mache ich garnichts besonderes, esse einfach normal und achte drauf, genug Protein zu bekommen.

Ich freue mich auf den Austausch mit Euch,

Viele Grüße
Micha

PS.: Hier noch das erwähnte Bild vor 5 Jahren und der Vergleich heute!

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