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Sporty

Anfänger

Beiträge: 10

Registrierungsdatum: 4. Mai 2016

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6

Donnerstag, 12. Mai 2016, 11:56

mit leichtem Abstrich von Muskeln
Also das dürfte mit dem richtigen Training und der richtigen Ernährung eigentlich locker hinzukriegen sein. Und ehrlich gesagt kenne ich keine einzige Frau, die Muskelaufbauergänzungsmittel nimmt - es sei denn sie möchte wirklich ordentlich Muskelmasse, um beispielsweise in Wettbewerben mithalten zu können. Also die Mädels, die ich vom Fitness her kenne, schaffen es alle auch ohne. Und sehen dabei auch noch richtig top aus. ;)

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

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5

Montag, 4. Januar 2016, 20:33

mit ein paar grundaten könnte man schon gezielter helfen, ansonsten sind es einfach "standard-antworten". :D

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

VidaLoca57

Fortgeschrittener

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4

Montag, 4. Januar 2016, 00:24

nicht einmal wir männer schaffen es woe arnold auszusehen, deine freundin soll sich darun mal keine sorgen machen!!
gut und ausgewogen essen- reichlich protein und gute carbs, dazu krafttraining 3x die woche und genug erholung, dann kommt der leichte abstrich schon :D
No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

dänu

Forum-Gott

  • »dänu« ist männlich

Beiträge: 26 632

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3

Freitag, 1. Januar 2016, 22:16

wie alt ist denn deine freundin?
welche voraussetzungen bringt sie mit?
wie ist angedacht zu trainieren?
...

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

Meister

  • »guggi« ist männlich

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2

Freitag, 1. Januar 2016, 16:00

nei muss sie nicht!
einfach genügend protein essen. fleisch/fisch, eier, bohnen, quinoa, etc.

und sie soll krafttraining betreiben!
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

OoLisaaaoO

Anfänger

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1

Freitag, 1. Januar 2016, 12:45

Frage zu Frauen Kratfsport Training

Moin ihr Sportler!
Meine Freundin möchte langsam mit dem Kraftsport beginnen, aber natürlich eben nicht aussehen, als sei sie Arnold Schwarzenegger. Einen netten und angenehmen Körper reicht ihr, mit leichtem Abstrich von Muskeln, wisst ihr was ich meine?
Wie kann sie den bekommen, muss sie Muskelaufbauergänzungsmittel einnehmen?
Danke für die Hilfe

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