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Quinoa Frühstück Bowl

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dänu

Forum-Gott

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  • »dänu« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 27 402

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4

Donnerstag, 16. Februar 2017, 14:21

cool! :thumbsup:

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

Tannai

Anfänger

Beiträge: 62

Registrierungsdatum: 26. September 2016

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3

Donnerstag, 16. Februar 2017, 12:34

Ich habe es jetzt einmal ausprobiert. Sehr lecker! Daumen hoch von mir. :45

guggi

Meister

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Beiträge: 1 652

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2

Dienstag, 8. November 2016, 06:55

tönt lecker, bei gelegenheit mal ausprobieren. :45
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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1

Montag, 7. November 2016, 10:30

Quinoa Frühstück Bowl

Ein Frühstück sollte ja ausgewogen sein (Protein, Kohlenhydrate/Ballaststoffe, Fettsäuren, ...).

Als Beispiel - Quinoa Frühstück Bowl - sehr lecker:
- Quinoa gekocht (2-3 EL)
- 1/2 dl Kokosmilch - oder andere Milch nach Belieben
- 1 Apfel gewürfelt oder sonstiges Obst
- 1 Medjool-Dattel, fein gehackt
- 1 EL gehackte Nüsse nach Wahl (Walnüsse, Mandeln Pekannüsse, etc.)
- Zimt
1. Quinoa in einem tiefen Teller geben, Kokos- oder andere Milch kurz erhitzen und darüber giessen.
2. Apfel und Dattelstückchen darauf anrichten.
3. Mit gehackten Nüssen und Zimt bestreuen und einfach geniessen. :-)
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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