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ich habe einfach mal gelesen, dass wenn man Muskeln aufbauen will, mehr gewichte stemmen soll dafür die Wiederholungen verkürzen.
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »acdcguyforever« (13. Mai 2014, 23:04)
System und ausführung sind auch wichtig. Bei villani jedoch sicherlich alles top@akasha
Sind die kilomengen denn primär massgebend?
Irgendwie schon. Ich kann so die jeweiligen Übung en besser einschätzen. Es hilft mir einfach
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