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Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »Dangaras« (30. November 2013, 08:47)
achsooo alles klar!brust & rücken?
happiger split
Ja normalerweise splitte ich brust schulter bizeps
aber da ich nur 2 mal trainieren war und rücken meine schwäche ist hab ichs so gemacht und arme gar nichts gemacht
brust & rücken?
happiger split
Pull Over auf der Schrägbank
Klimmzüge 3sets
Rudern KH 3sets
Latzug mit diesem Griff
Shrugs LH-KH superset
In einem anderen Schweizer Shop (Hauptsitz aber in DE) welcher u.a. auch Supplements verkauft. Einfach googeln findet man schon... Lieferfrist war aber katastrophal über einen Monat.
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