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Bin derzeit bei diversen Muskelgruppen mit dieser Methode am Trainieren.
100x Kniestrecker (70 - 40kg)
100x Kniebeuger (70 - 40kg)
100x Calfpress sitzend (20kg)
jeweils 100 x ???!!
bringt das dir etwas?
100x Kniestrecker (70 - 40kg)
100x Kniebeuger (70 - 40kg)
100x Calfpress sitzend (20kg)
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