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Da steckt doch bestimmt einen guten Preworkout Booster 2 stunden Training ist nicht gerade wenigBankdrücken schräg (OneSix)
Kabelzug, enger Griff (OneSix)
Kabelzug, breiter Griff (3x8 )
Bankdrücken normal (GermanVol)
Latzug, schulterweiter Griff, Hände zum Gesicht (3x8 )
Rudern einarmig zum finishen (3x8 )
Seitheben, gestreckte Arme (2x8 )
Military (3x8 )
Hintere Schulter (2x8 )
1 Bauchübung
ca. 120min (war gut, viel Focus vorhanden)
Zitat von »akasha«
@acdc
super wie du während diesen Tagen viel trainierst
Rocker trainiert eigentlich immer viel - so wie alle hier im Forum - thats the Bodybuilding Lifestyle - less talking, more doing
Rocker trainiert eigentlich immer viel - so wie alle hier im Forum - thats the Bodybuilding Lifestyle - less talking, more doing@acdc
super wie du während diesen Tagen viel trainierst
yep, hast du am Mittwoch bereits geschrieben@acdc
Ich diese Woche nur Mittwoch 2 h!
This post has been edited 1 times, last edit by "bluecube" (30.05.2014, 12:17)
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