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- Frontkniebeugen mit diversen Grifftechniken
- Liegestützen mit Rucksack
Eine Freundin von mir ist Marathonläuferin. Ich habe ihr von dir erzählt. Ihr Tipp:
Wenn du schon regelmässig läufst, wäre eine Laufanalyse bei Ryffel Running sehr empfehlenswert. Laufschuhen sollten immer mind. 1 Nummer grösser sein, so meidet man Blutstau. Sie empfiehlt Rohner Socken, weil sie ohne Naht sind und für Läufer perfekt geeignet sind. Da du regelmässig viele Kilometer machst empfiehlt sie ausserdem gute Laufschuhen zu kaufen. Sie hat für ihre Schuhen 280.- bezahlt beim Ryffel. Dort kann man die Schuhen ausprobieren, es steht dort eine Laufbahn zur Verfügung!![]()
Dieser Beitrag wurde bereits 1 mal editiert, zuletzt von »acdcguyforever« (19. Mai 2014, 12:40)
Was mir in letzter Zeit auffällt, sind meine eingeschlafenen Füsse gegen Ende des Trainings. Es fühlt sich dann jeweils so an, als ob meine Schuhe voll mit Wasser sind, dabei ist es irgend ein Blutstau. Ich weiss aber noch nicht, woher es kommt. Zu eng schnüre ich die Schuhe eigentlich nicht. Bleibe dran.
Was mir in letzter Zeit auffällt, sind meine eingeschlafenen Füsse gegen Ende des Trainings. Es fühlt sich dann jeweils so an, als ob meine Schuhe voll mit Wasser sind, dabei ist es irgend ein Blutstau. Ich weiss aber noch nicht, woher es kommt. Zu eng schnüre ich die Schuhe eigentlich nicht. Bleibe dran.
konntest du der Sache nachgehen?
Was mir in letzter Zeit auffällt, sind meine eingeschlafenen Füsse gegen Ende des Trainings. Es fühlt sich dann jeweils so an, als ob meine Schuhe voll mit Wasser sind, dabei ist es irgend ein Blutstau. Ich weiss aber noch nicht, woher es kommt. Zu eng schnüre ich die Schuhe eigentlich nicht. Bleibe dran.
immer das selbe mit dir würfel... welness programm für die stelzen.. aiaiaiaiaigestern eher "pumpworkout" - Ganzkörper - (ausser Beine, da am MI noch gejoggt)
SA+SO dann an einem Hypertrophie-Bootcamp/Seminarbin gespannt und hoffe ich überlebe die 2x8h einigermassen gut
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viel spass beim seminarsag dem eder einen gruss
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Zitat
Ich bin gespannt auf dein Feedback.![]()
mfG acdcguy
SA+SO dann an einem Hypertrophie-Bootcamp/Seminarbin gespannt und hoffe ich überlebe die 2x8h einigermassen gut
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immer das selbe mit dir würfel... welness programm für die stelzen.. aiaiaiaiaigestern eher "pumpworkout" - Ganzkörper - (ausser Beine, da am MI noch gejoggt)
SA+SO dann an einem Hypertrophie-Bootcamp/Seminarbin gespannt und hoffe ich überlebe die 2x8h einigermassen gut
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Ist das eine neue Trainingsart?- Magerquark mit 20 g Brombeerkonfitüre
Gute Nacht!![]()
mfG acdcguy![]()
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Gruss
masterbodydave
Ist das eine neue Trainingsart?- Magerquark mit 20 g Brombeerkonfitüre
Gute Nacht!![]()
mfG acdcguy
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