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Ist das eine neue Trainingsart?- Magerquark mit 20 g Brombeerkonfitüre
Gute Nacht!
mfG acdcguy
Ausführung mit gestreckten Armen, im Stehen?
eine gute variante.
ich sehe selten jemanden der seitenheben really effizient ausführt.
gruss
dänu
juhuu heute auch neuer rekord bei allen übungen
Ausführung mit gestreckten Armen, im Stehen?
ja, je nach Core-Stärke. Ich nehm den Gurt momentan ab 55Kg, fühle mich wohler soCitato
Military-Press - ohne Gurt... Würde aber langsam sinn machen
mit Gurt?Citato
Military-Press
auch 5Wdh? Ausführung mit gestreckten Armen, im Stehen?Citato
Seitenheben mit 18kg
ist das nicht so handstand-mässig?Citato
Umgekehrtes Schulterpressen sitzend
kommt manchmal vor, oder auch öftersCitato
verzögert durch zu lange Pausen wegen Reden mit einem Kollegen der auch gerade trainiert hat.
7 verschiedene Rückenübungen a 3-5 Sätzen (inkl Unterrücken ) insgesamt ca 25 Sätzen ev auch ein bisschen mehr + 3 Sätzen für die Brust zum Pumpen da noch vorhandener Muskelkater von Vorgestern. Und das alles im leeren Magen, also nix gegessen. Nur NO-Xplode vor dem Training und während dem Training Modern BCAA + von USP LabsHeute Abend: Rücken
wau, 45 min. rücken, was hast du alles gemacht?
gruss
dänu
Heute Abend: Rücken
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