was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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akasha

Professionista

Posts: 964

Data di registrazione: 19.03.2014

1.266

15.04.2014, 17:41

eben zusammengestellt - Tizi's Fitnessteller heute
bestehend aus:

grüner salat - Chicorée - cherries
Melone - ananas - mango - Avocado (all fresh :34

)
pouletstückli - crevettli - Hüttenkäse
etwas Wein

leeecker! :43

@dänu
danke für die Inspiration

Sport ist Leben..

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

1.265

15.04.2014, 17:28

Hauptgang Abendessen:
Mullet Fish
Calamares
Wild Rice
Einheimische Bohnen

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

Intermedio

Posts: 450

Data di registrazione: 23.05.2008

1.264

15.04.2014, 14:45

Arbeite als Informatiker - jedoch in einem Schicht Betrieb. Wenn ich Schichten Arbeite wie heute (start 1430 Uhr) gehe ich vor dem arbeiten trainieren, und koche mir für den ganzen Tag vor.

Gibt auch Tage da arbeite ich normal zu Bürozeiten, da nehm ich mir aber auch die Freiheit am Mittag trainieren zu gehen - oder direkt um 16.00 Uhr nach der Arbeit. Je nach dem, wie mein Trainingspartner (Arbeitskollege) gerade arbeitet (ebenfalls Schicht wie ich).

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guggi

Maestro

Posts: 1.652

Data di registrazione: 05.06.2012

1.263

15.04.2014, 14:22

darf ich fragen was du arbeitest villani?
meine nur, dass du um diese zeit ins center kannst...
würde das zu gerne auch machen.

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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Villani

Intermedio

Posts: 450

Data di registrazione: 23.05.2008

1.262

15.04.2014, 14:20

Nach dem Legtraining:

PWO Shake
1 Banane
200gr Reis an einer Fettarmen Currysauce
1 Proteinriegel

Abendessen:

200gr Reis an einer Fettarmen Currysauce
knapp 200gr Truttenbrust
1 Haferflocken/Whey Riegel

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

1.261

15.04.2014, 14:02

@wanda
Sri Lanka und kräftig aber süss, herrlich! :thumbsup:

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

1.260

15.04.2014, 14:00

@akasha und bluecube
Gelle und fast alle Früchte. :45

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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wanda

Principiante

Posts: 44

Data di registrazione: 23.03.2014

1.259

15.04.2014, 12:48

@dänu wo gibts denn rote bananen? Wie schmeckt die?:what:

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akasha

Professionista

Posts: 964

Data di registrazione: 19.03.2014

1.258

15.04.2014, 12:05

@dänu

wieder gaaanz verführerisch dein Lunch

...Lebensmittel kauf ich gleich als nächstes ein

Sport ist Leben..

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guggi

Maestro

Posts: 1.652

Data di registrazione: 05.06.2012

1.257

15.04.2014, 12:05

protein-pancakes:
- eiklar
- erbsenprotein
- haferkleie
- öl

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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akasha

Professionista

Posts: 964

Data di registrazione: 19.03.2014

1.256

15.04.2014, 12:02

1 Apfel
1 Ei

Sport ist Leben..

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bluecube

Maestro

Posts: 1.761

Data di registrazione: 30.08.2009

1.255

15.04.2014, 11:34

Citato da "dänu"

Lunch, alles frisch:
Papaya
Ananas
Wassermelone
Rote Banane

Gruss
Dänu

die papayas sind sicher der wahnsinn

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

1.254

15.04.2014, 11:17

Lunch, alles frisch:
Papaya
Ananas
Wassermelone
Rote Banane

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Dangaras

Maestro

Posts: 1.216

Data di registrazione: 27.02.2008

1.253

15.04.2014, 07:29

Grapefruit

aminos

shut up and squat

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guggi

Maestro

Posts: 1.652

Data di registrazione: 05.06.2012

1.252

15.04.2014, 07:15

direkt nach dem aufstehen:

shake bestehend aus:
- haferflocken
- wheyprotein
- mtc-öl
- wasser

dazu eine fischöl cap

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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akasha

Professionista

Posts: 964

Data di registrazione: 19.03.2014

1.251

15.04.2014, 07:02

Warme Schokomilch
Toast mit vielem
1 gek. Ei

Bald im Auto
Whey & 1 Apfel

Sport ist Leben..

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vättu

Maestro

Posts: 1.903

Data di registrazione: 11.02.2006

1.250

15.04.2014, 06:21

hmmmmm dänu,.. lecker!

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dänu

Forum-Gott

Posts: 27.406

Data di registrazione: 29.01.2006

1.249

15.04.2014, 06:11

Frühstück:
1 Glas Milch, Kaffee, Melonensaft, Rührei, Käse, frischer Naturejoghurt mit Palmenmelasse, halbes Stk. Toastbrot, Minigipfeli ...

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.