was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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akasha

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

1 266

Dienstag, 15. April 2014, 17:41

eben zusammengestellt - Tizi's Fitnessteller heute
bestehend aus:

grüner salat - Chicorée - cherries
Melone - ananas - mango - Avocado (all fresh :34

)
pouletstückli - crevettli - Hüttenkäse
etwas Wein

leeecker! :43

@dänu
danke für die Inspiration

Sport ist Leben..

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

1 265

Dienstag, 15. April 2014, 17:28

Hauptgang Abendessen:
Mullet Fish
Calamares
Wild Rice
Einheimische Bohnen

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

Fortgeschrittener

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

1 264

Dienstag, 15. April 2014, 14:45

Arbeite als Informatiker - jedoch in einem Schicht Betrieb. Wenn ich Schichten Arbeite wie heute (start 1430 Uhr) gehe ich vor dem arbeiten trainieren, und koche mir für den ganzen Tag vor.

Gibt auch Tage da arbeite ich normal zu Bürozeiten, da nehm ich mir aber auch die Freiheit am Mittag trainieren zu gehen - oder direkt um 16.00 Uhr nach der Arbeit. Je nach dem, wie mein Trainingspartner (Arbeitskollege) gerade arbeitet (ebenfalls Schicht wie ich).

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

1 263

Dienstag, 15. April 2014, 14:22

darf ich fragen was du arbeitest villani?
meine nur, dass du um diese zeit ins center kannst...
würde das zu gerne auch machen.

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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Villani

Fortgeschrittener

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

1 262

Dienstag, 15. April 2014, 14:20

Nach dem Legtraining:

PWO Shake
1 Banane
200gr Reis an einer Fettarmen Currysauce
1 Proteinriegel

Abendessen:

200gr Reis an einer Fettarmen Currysauce
knapp 200gr Truttenbrust
1 Haferflocken/Whey Riegel

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

1 261

Dienstag, 15. April 2014, 14:02

@wanda
Sri Lanka und kräftig aber süss, herrlich! :thumbsup:

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

1 260

Dienstag, 15. April 2014, 14:00

@akasha und bluecube
Gelle und fast alle Früchte. :45

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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wanda

Anfänger

Beiträge: 44

Registrierungsdatum: 23. März 2014

1 259

Dienstag, 15. April 2014, 12:48

@dänu wo gibts denn rote bananen? Wie schmeckt die?:what:

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akasha

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

1 258

Dienstag, 15. April 2014, 12:05

@dänu

wieder gaaanz verführerisch dein Lunch

...Lebensmittel kauf ich gleich als nächstes ein

Sport ist Leben..

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

1 257

Dienstag, 15. April 2014, 12:05

protein-pancakes:
- eiklar
- erbsenprotein
- haferkleie
- öl

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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akasha

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

1 256

Dienstag, 15. April 2014, 12:02

1 Apfel
1 Ei

Sport ist Leben..

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bluecube

Meister

Beiträge: 1 761

Registrierungsdatum: 30. August 2009

1 255

Dienstag, 15. April 2014, 11:34

Zitat von »dänu«

Lunch, alles frisch:
Papaya
Ananas
Wassermelone
Rote Banane

Gruss
Dänu

die papayas sind sicher der wahnsinn

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

1 254

Dienstag, 15. April 2014, 11:17

Lunch, alles frisch:
Papaya
Ananas
Wassermelone
Rote Banane

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Dangaras

Meister

Beiträge: 1 216

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

1 253

Dienstag, 15. April 2014, 07:29

Grapefruit

aminos

shut up and squat

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guggi

Meister

Beiträge: 1 652

Registrierungsdatum: 5. Juni 2012

1 252

Dienstag, 15. April 2014, 07:15

direkt nach dem aufstehen:

shake bestehend aus:
- haferflocken
- wheyprotein
- mtc-öl
- wasser

dazu eine fischöl cap

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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akasha

Profi

Beiträge: 964

Registrierungsdatum: 19. März 2014

1 251

Dienstag, 15. April 2014, 07:02

Warme Schokomilch
Toast mit vielem
1 gek. Ei

Bald im Auto
Whey & 1 Apfel

Sport ist Leben..

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vättu

Meister

Beiträge: 1 903

Registrierungsdatum: 11. Februar 2006

1 250

Dienstag, 15. April 2014, 06:21

hmmmmm dänu,.. lecker!

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 402

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

1 249

Dienstag, 15. April 2014, 06:11

Frühstück:
1 Glas Milch, Kaffee, Melonensaft, Rührei, Käse, frischer Naturejoghurt mit Palmenmelasse, halbes Stk. Toastbrot, Minigipfeli ...

Gruss
Dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.