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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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TLC

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1.206

11.04.2014, 08:24

jetzt:
3 minipizza (insg. 180 kal.)
weizenkaffi

tolle lustkombi heute :D
Sport ist Leben..

TLC

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1.205

10.04.2014, 17:38

okkido :45 :47
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dänu

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1.204

10.04.2014, 17:36

Nach den Ferien. ;)

Gruss
Dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

TLC

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1.203

10.04.2014, 17:32

Citato da "dänu"

Wenn von Interesse, ich habe ein paar Pics gemacht.


gerne :) beame sie :43
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dänu

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1.202

10.04.2014, 17:29

@tlc und diejenigen welche noch ein Leben außerhalb des Studios, Centers haben:

Ein typisches Nachtessen hier, Tellerservice:
Salat sehr vielseitig, immer mit einer Proteinquelle, Suppe, Sorbet (nur eine Minikugel), Hauptgang (2 versch. Fisch oder Fleisch, 2 Kh-Quellen, Gemüse), Dessert.

Wenn von Interesse, ich habe ein paar Pics gemacht. :D

Gruss
Dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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1.201

10.04.2014, 17:22

Es gibt viele Experten hier. ;)
Vättu macht gerne meine Stv. während meiner Abwesenheit. :41

Einfach im Forum Trainingslog einen neuen Thread eröffnen. ^^

Gruss
Dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

TLC

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1.200

10.04.2014, 17:17

jetzt:
fisch, Gurkensalat, 1 glas weisswein
später: Melone mit weizekaffi
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guggi

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1.199

10.04.2014, 17:10

Citato da "helipot"

mittag

zum zvieri dann wieder
basmati mit beerenmix, gemahlenen mandeln und poulet


:47
gabs bei mir auch. aber ohne mandeln, da pwo
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

TLC

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1.198

10.04.2014, 15:01

Citato da "dänu"

Blog:
Vättu wird es dir zeigen, sein job.


mmh, schön 1 Experten hier am Bord zu haben :)
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dänu

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1.197

10.04.2014, 14:05

@tlc
Die Säfte sind frisch zubereitet. Was besseres gibt es nicht. :45

Blog:
Vättu wird es dir zeigen, sein job. :D

Gruss
Dänu
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wanda

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1.196

10.04.2014, 12:45

- Roastbeef
- Cherrytomaten
- Hüttenkäse

helipot

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1.195

10.04.2014, 12:38

mittag
poulet
naturreis
erdnussmus

zum zvieri dann wieder
basmati mit beerenmix, gemahlenen mandeln und poulet
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

TLC

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1.194

10.04.2014, 12:31

chocopudding power pak (ffi)
melone
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jess

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1.193

10.04.2014, 11:18

Zmorge: Haferflocken, Reismilch und Beeren
Znüni: Scheibe Vollkornbrot mit Trutentranchen
Zmittag: Eisbergsalat mit Avocado, Tomate und Thon



en Guete

TLC

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1.192

10.04.2014, 11:01

heute morgen:
halbe Banane, etwas Hüttenkäse

jetzt:
bündnerfleisch, tomatensalat
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TLC

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1.191

10.04.2014, 10:02

Citato da "dänu"

@tlc

Ein typ. Frühstück hier meinerseits:
Ein Glas Milch, Tee, frischer Fruchtsaft wie bsp. Passion, etwas Käse, Früchteteller, was mit Ei, wie Rühreier, Omelette, Spiegeleier, ein Stk. Toastbrot. :33

Gruss
Dänu

@villani: einfach darüber hinwegsehen. ;)


danke dänu :) - ich nehme stets weitere tips von dir sehr gerne an :)

fruchtsäfte berühre ich prinzipiell nie, wegen dem Zuckergehalt und Konservierungsstoffe. dafür täglich allerlei frische früchte, was mir im Moment grad schmeckt! ich frühstücke immer im Büro (stehe gerne in letzter sekunde auf :34 ), da kommt omelette & co nur vom fr-so in frage, dafür gekochte eier im Büro ganz ok. mit dem käse (Hüttenkäse) wage ich es wieder. Toastbrot macht MICH dick! :) generell Brot. sowas esse ich gerne zwischendurch mal am we. Milch meide ich, macht dick! sündige schon beim kaffi mit dem rahm. - mit 1 Kilo mehr auf die waage, verwandle ich mich als zierliche ganz schnell in eine dicke Lady 8)

ich sollte ein blog eröffnen (wie geht das?). ich breche hier ständig die regeln :30 sorry!

@villani - deine tips bringen mich auch weiter. also bitte nur zu :)
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helipot

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1.190

10.04.2014, 08:40

frühstück
spinat, broccoli, spargeln, pur eiweiss aus dem tetrapack, mandeln, walnüsse


znüni
basmati reis mit beerenmix und gemahlenen mandeln, dazu whey shake
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

dänu

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1.189

10.04.2014, 08:36

@tlc

Ein typ. Frühstück hier meinerseits:
Ein Glas Milch, Tee, frischer Fruchtsaft wie bsp. Passion, etwas Käse, Früchteteller, was mit Ei, wie Rühreier, Omelette, Spiegeleier, ein Stk. Toastbrot. :33

Gruss
Dänu

@villani: einfach darüber hinwegsehen. ;)
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

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1.188

09.04.2014, 23:11

Citato da "dänu"

Citato da "helipot"

jop, wenn du dich jedoch strikt fitnessgerecht/bb-gerecht ernähren willst, dann darfst du dir nicht alles gönnen, was hier geschrieben wird. da gehe ich pro villani. :30 :32

ist so geschrieben auch nicht differenziert genug.
zumal die userInnen hier im hobbybereich sind, keine echten bb'ler.
die namensgebung spielt btw. auch keine rolle.

der individualismus steht ganz oben.

gruss
dänu
Claro que sí


Gibt in meinen augen auch keine einheitliche lösung. Körper kennenlernen, testen etc. Wollte damit einfach betonen, dass ein paar menüs, welche hier gepostet werden, nicht tagtäglich zu sich genommen werden sollten. Wobei ich dabei nicht nur dich ansprechen möchte :)


Sry wenn das zu direkt rüberkam :36
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TLC

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1.187

09.04.2014, 20:42

Fisch mit Tomatensalat dazu 1 glas weisswein (chenin blanc 2013 - south africa)

Melone mit feinem weizekaffi :)
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