was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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27. 03. 2014, 13:57

Citation de "Villani"

Bin mal am versuchen vor dem Workout ein wenig Carbs zu laden:

feeling?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

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27. 03. 2014, 12:10

Bin mal am versuchen vor dem Workout ein wenig Carbs zu laden:

09:00 Uhr: 25gr Whey mit 25gr Kokosmilch und Wasser
11:00 Uhr: 90gr Parma Schinken
12:00 Uhr: 150gr Basmati Reis ohne Sauce
13:00 Uhr: Haferflocken/Whey Riegel

15.00 Uhr: Push-Workout Schwerpunkt Schultern :37

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TLC

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27. 03. 2014, 10:48

Avocato, Pellkartoffeln mit Butter

Sport ist Leben..

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dänu

Forum-Gott

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1 083

27. 03. 2014, 10:30

bisher:
- shake: whey, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- ei
- vk-brötchen mit bündnerfleisch und nüssen

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Neulinger234

Débutant

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27. 03. 2014, 08:51

Eiweißbrot belegt mit Ei.

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TLC

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27. 03. 2014, 08:43

1 Banane - 1 mini Schokoherz :47

Sport ist Leben..

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TLC

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26. 03. 2014, 21:50

Thon, Ei, Artischockenböden

Mango

Sport ist Leben..

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dänu

Forum-Gott

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1 079

26. 03. 2014, 20:41

- winzerkäse
- 1 tomate
- 4 essiggurken

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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1 078

26. 03. 2014, 12:46

- bm
- 1 stk. ruchbrot

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

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1 077

26. 03. 2014, 11:26

bisher:
- shake: whey, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- vk-brötchen mit bündnerfleisch und nüssen

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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1 076

25. 03. 2014, 18:48

- tomaten-mozzarella-salat
- 2 stk. ruchbrot

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

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1 075

25. 03. 2014, 15:25

- mkp
- apfel
- baumnüsse

preworkout

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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TLC

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1 074

25. 03. 2014, 14:52

Chicoreesalat mit Orange

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dänu

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1 073

25. 03. 2014, 13:37

- bm
- frische ananas
- weggli

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

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25. 03. 2014, 12:42

- fenchelsalat
- champignons mit frischkäse
- hüttenkäse

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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TLC

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25. 03. 2014, 12:01

Pellkartoffeln mit etwas Butter

frische Mango

1/2 Reihe Edelbitterschokolade mit Chili :47

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dänu

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25. 03. 2014, 09:26

bisher:
- shake: whey, wasser
- 5dl milchdrink. laktosefrei
- 1 milchschnitte

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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TLC

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25. 03. 2014, 08:21

Shake; Protein, Wasser

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TLC

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25. 03. 2014, 07:20

1 TL Erdnusscreme

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TLC

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24. 03. 2014, 21:07

Whey Protein
Eier
Fenchel roh

Grüsse

Sport ist Leben..

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