was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

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886

Sunday, February 9th 2014, 12:24pm

- bauernzopf
- bauernbrot
- honig
- weichkäse
- kaffee

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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guggi

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885

Sunday, February 9th 2014, 11:40am

ein stück selbstgemachter butterzopf mit mango-chilli-konfi
kaffee

the day, you'll beat me, is the day, that i die!

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dänu

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884

Saturday, February 8th 2014, 8:55pm

nach dem wahlbüro eine frischpizza vom coop (käse)

gruss
dänu

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dänu

Forum-Gott

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Friday, February 7th 2014, 5:42pm

again.
- 2 thonbrötchen vom metzger

gruss
dänu

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dänu

Forum-Gott

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882

Friday, February 7th 2014, 3:12pm

morgens:
- shake: whey, mct-öl, wasser
- mocca-jogurt (180g)

aktuell:
- 2 thonbrötchen vom metzger

gruss
dänu

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dänu

Forum-Gott

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881

Thursday, February 6th 2014, 12:41pm

- bm
- vk-haselnussbrötchen mit bündnerfleisch

gruss
dänu

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guggi

Master

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880

Thursday, February 6th 2014, 12:03pm

again 2 tortilla-poulet-wraps
tomatensalat

1/8 des erdbeer-cheese-cakes

kaffee

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dänu

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Thursday, February 6th 2014, 7:21am

- power beef
- 1/2 lt. milchdrink

gruss
dänu

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Villani

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878

Wednesday, February 5th 2014, 10:16pm

Quoted from "bluecube"

@villani: nette makros :-)) ist der Boden aus Hackleisch?

Der Boden besteht aus 450gr Thonfisch und 6 Eiern..

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guggi

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877

Wednesday, February 5th 2014, 9:52pm

4 lowcarb tortillias mit 300g puletfleisch (niedergegart aus dem ofen)

before bed:
shoko-casein-mandelbutter- shake

gn8 @ all

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, February 5th 2014, 8:51pm

- krustenkranz
- ei
- cherry-tomaten

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guggi

Master

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875

Wednesday, February 5th 2014, 4:01pm

danke.

noch ein kleiner tipp:
- 1tl Zimt hinzufügen.

falls sich jmd. sorgen wegen des spinats macht, den schmeckt man praktisch gar nicht.
der shake schmekct nach banane-vanille.

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dänu

Forum-Gott

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874

Wednesday, February 5th 2014, 3:57pm

merci, sieht gefährlich aber gut aus! :35

gruss
dänu

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guggi

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873

Wednesday, February 5th 2014, 3:52pm

Quoted from "guggi"

Quoted from "dänu"

Quoted from "guggi"

bananen-spinat-vanille shake

was für ein shake!

was ist das für ein zaubertrank?
rezept?
brutales muskelwachstum?

gruss
dänu

1 gefrorene banane
3-4 würfel gefrorener spinat
3dl flüssigkeit (mandel-, kokosnus- ,milch) ich verwendete wasser
1 löffel vanille protein pulfer

alles im mixer mixen, fertig!

(foto folgt)

sodele! wie versprochen.

guggi has attached the following file:

bananen-spinat-vanille-shake.jpg (151.2 kB - 9 times downloaded - latest: Feb 17th 2014, 2:08pm)

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dänu

Forum-Gott

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Wednesday, February 5th 2014, 12:39pm

- bm
- vk-haselnussbrötchen mit bündnerfleisch

gruss
dänu

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dänu

Forum-Gott

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871

Wednesday, February 5th 2014, 7:51am

- power beef
- 1/2 lt. milchdrink

gruss
dänu

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bluecube

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Tuesday, February 4th 2014, 10:07pm

@villani: nette makros :-)) ist der Boden aus Hackleisch?

@guggi: das klingt auch lecker :-) will nächstes Weekend mal nen Starbucks Cheesecake probieren (das hat jetzt aber niemand gehört) :44