was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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Pädä

Meister

Beiträge: 1 376

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746

Sonntag, 5. Januar 2014, 17:18

Ok, danke. Sent from my iPhone using Tapatalk

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dänu

Forum-Gott

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745

Sonntag, 5. Januar 2014, 16:39

Zitat von »Pädä«

280mg Epa, 190mg Dha
<br>
1/tag sind aus der Migros.

wie dave schon schreibt ist zu wenig. schau, dass du auf mind. 1g epa/dha pro tag kommst.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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masterbodydave

Erleuchteter

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744

Sonntag, 5. Januar 2014, 15:45

Zitat von »dänu«

Zitat von »Pädä«

1 cap O3

dünkt mich ein bisschen wenig.
wie hoch sind die anteile dha/epa?
wie viel supplementierst du pro tag?

gruss
dänu

Finde ich auch zu wenig. Ich nehme 10g Fischöl Täglich. Also 10 Softgels a 1 g :38

Gruss
masterbodydave

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Pädä

Meister

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743

Sonntag, 5. Januar 2014, 14:37

280mg Epa 190mg Dha 1/tag sind aus der Migros. Sent from my iPhone using Tapatalk

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dänu

Forum-Gott

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742

Sonntag, 5. Januar 2014, 13:33

Zitat von »Pädä«

1 cap O3

dünkt mich ein bisschen wenig.
wie hoch sind die anteile dha/epa?
wie viel supplementierst du pro tag?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Pädä

Meister

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741

Sonntag, 5. Januar 2014, 13:16

Proteinshake 7dl Wasser mit 50gr Whey Prote Sent from my iPhone using Tapatalk

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Pädä

Meister

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Registrierungsdatum: 13. Dezember 2009

740

Sonntag, 5. Januar 2014, 12:09

1 Glas Wasser
1 Espresso
1 Tasse Ovi (Fettarme Milch)
4 Stück Butterzopf
2 Scheiben Trutenschinken

1 cap Oxy Elite
1 cap O3
2 cap GH Max
4 caps Amino Hydro
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dänu

Forum-Gott

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Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

739

Sonntag, 5. Januar 2014, 11:51

- 1/2 grapefruit
- butterzopf
- waldhonig vom vater
- bündnerfleisch
- kaffee
- frischer apfelsaft

gruss
dänu

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bluecube

Meister

Beiträge: 1 761

Registrierungsdatum: 30. August 2009

738

Samstag, 4. Januar 2014, 22:47

heute Abend wieder für friends gekocht, dazu Man of Steel geschaut auf dem neuen LCD TV ;-)

- Pizza; selber gemacht, Arrabiata, mit Serano Schinken, Pilzen

- zum Dessert gabs "Scheiterhaufen" - hab ich das erste mal gemacht, kam sehr gut an :-) (Zopf, Boskop Äpfel, Cranberries)

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dänu

Forum-Gott

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Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

737

Samstag, 4. Januar 2014, 21:45

nachtessen:
- fondue chinoise (rind, kalb, poulet)
- zweifel provencale-chips (fettred.)
- bauernbrot

dazu einen diolinoir coer de roche von le rhyton d'or 2009.

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

736

Samstag, 4. Januar 2014, 21:42

mittags in der city:
- piadina mit pecorino und rucola
- rivella blau

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

735

Samstag, 4. Januar 2014, 21:20

sieht gut aus! :45

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Pädä

Meister

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Registrierungsdatum: 13. Dezember 2009

734

Samstag, 4. Januar 2014, 17:42

Ein halbes blech reicht für 2 Personen.[/URL]

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Pädä

Meister

Beiträge: 1 376

Registrierungsdatum: 13. Dezember 2009

733

Samstag, 4. Januar 2014, 17:40

Selbstgemachte Pizza mit Thunfisch boden. Belag: Tomatensosse, zucchetti, trutenschinken, käse und 2 Eier. Sent from my iPhone using Tapatalk

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Pädä

Meister

Beiträge: 1 376

Registrierungsdatum: 13. Dezember 2009

732

Samstag, 4. Januar 2014, 08:07

Frühstück: 250gr Magerquark mit Honig 1 Glas Wasser 1 Espresso Proteinshake Handvoll Mandeln 1Cap Oxy Elite 2 Caps GH Max Sent from my iPhone using Tapatalk

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Dangaras

Meister

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Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

731

Samstag, 4. Januar 2014, 07:38

Gestern abend Cesar Ritz menu gehabt

-Kleine Überraschung des Hauses
-Terrine vom Stallhasen auf Lammcarpaccio
-Erbsencremesuppe mit Wurst vom Zander
-Rindsfilet Swissprim mit Wasabikruste und Risottobällchen
-Quarkmouse, Schokoladenbrownie und Passionsfruchtsorbet

shut up and squat