was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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dänu

Forum-Gott

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446

Monday, November 11th 2013, 5:22pm

- vk-brötchen
- frisches thonmousse
- hartkäse
- frischer traubensaft

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

Intermediate

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445

Monday, November 11th 2013, 1:07pm

Sind aus der Dose schon vorgekocht. Anschliessend 1-2 EL Olivenöl in die Bratpfanne, eine halbe Zwiebel und die Kichererbsen dazu ca 3-4 Minuten braten. Während dem braten salzen und pfeffern.

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dänu

Forum-Gott

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444

Monday, November 11th 2013, 12:35pm

pwn:
- 300 ml schoggidrink
- l-carnitin-tartrat
- 1.5g kre-alkalyn

now:
- maisbrötchen mit pouletbrust, salat und tomate

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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443

Monday, November 11th 2013, 12:34pm

Quoted from "Villani"

@Dänu. Gefühl sobald ich wieder Carbs in mir drin habe sehr gut. Vitalnährstoffe logge ich nicht, denke mir aber sollte passen. Fühl mich fitter denn je aktuell...

das ist die hauptsache, feeling stimmt! :45

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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bluecube

Master

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442

Monday, November 11th 2013, 12:34pm

Quoted from "Villani"

Gerade 3dl Milchdrink, 30gr Whey und 250gr Kichererbsen mit Zwiebeln im Olivenöl gebraten.

also die kichererbsen zuerst noch gekocht oder wie hast die zubereitet?

gr

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Eggi

Sage

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441

Monday, November 11th 2013, 12:03pm

Gemischter Salat mit 125g Putenbrustfilet, Edamer und 1 Ei....sonst eben Salat. Zum Nachtisch gab's einen Pfannkuchen/ Berliner (vom Kollegen spendiert).

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

This post has been edited 1 times, last edit by "Eggi" (Nov 11th 2013, 2:13pm)

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Villani

Intermediate

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440

Monday, November 11th 2013, 11:40am

Gerade 3dl Milchdrink, 30gr Whey und 250gr Kichererbsen mit Zwiebeln im Olivenöl gebraten.

@Dänu. Gefühl sobald ich wieder Carbs in mir drin habe sehr gut. Vitalnährstoffe logge ich nicht, denke mir aber sollte passen. Fühl mich fitter denn je aktuell...

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Eggi

Sage

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439

Monday, November 11th 2013, 9:30am

Quoted

Quoted from "Eggi"

2. Gefüllte Weinblätter

was ist da drinn?

Diese waren mit Hackfleisch und Reis gefüllt => http://www.essen-und-trinken.de/gefuellte-weinblaetter Dazu wurde eine Zitronen-Dill-Sauce gereicht.

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

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dänu

Forum-Gott

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438

Monday, November 11th 2013, 9:09am

- shake: whey, mct-öl, wasser
- frisches bananenjogurt

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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437

Monday, November 11th 2013, 9:08am

Quoted from "Eggi"

2. Gefüllte Weinblätter

was ist da drinn?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Eggi

Sage

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436

Monday, November 11th 2013, 8:11am

Gestern Mittag: 1. Gemischter Gartensalat 2. Gefüllte Weinblätter 3. Lammkeule mit Grünen Bohnen Griechisches Essen ist ein Traum

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

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dänu

Forum-Gott

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435

Sunday, November 10th 2013, 10:26pm

- vorhin ein kleiner apfel (boscop)

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Dangaras

Master

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434

Sunday, November 10th 2013, 9:59pm

Quoted from "dänu"

Quoted from "Dangaras"

jetzt gibts ne woche wider hotelfood

welches?

gruss
dänu

seminarhotel unterägeri

shut up and squat

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dänu

Forum-Gott

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433

Sunday, November 10th 2013, 9:51pm

Quoted from "Villani"

meine Glykogenspeicher sind wieder Rappelvoll

gefühl?

btw. ... achtest du auf die vitalstoffbilanz?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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dänu

Forum-Gott

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Sunday, November 10th 2013, 9:50pm

Quoted from "Dangaras"

jetzt gibts ne woche wider hotelfood

welches?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

Intermediate

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431

Sunday, November 10th 2013, 9:20pm

Ist so, sehr moderat. An Trainingstagen kann ich dass nicht so einfach einhalten. Auch mit den Carbs, dafür ist der heutige Cheatday ja da... meine Glykogenspeicher sind wieder Rappelvoll

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