was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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Villani

Fortgeschrittener

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

266

Freitag, 1. November 2013, 14:58

Zitat von »dänu«

Zitat von »Villani« 250gr Magerquark + 20gr Haferflocken + 15gr Whey
2.5dl Milchdrink mit 30gr Whey
ehm, 2 versch. whey? oder sind das zwei mz?

Ich hab früher immer 5dl Milchdrink und 2 Scoops Whey genommen. Nun habe ich gemerkt, wenn ich nur die hälfte milch nehme mit einem Scoop Whey, dazu aber noch 250gr Magerquark und da denn anderen Scoop rein, ich länger Satt bin. Das Whey ist das gleiche, nur nehme ich immer verschiedene Geschmäcker um ein wenig Abwechslung zu haben.

Mittag essen:

150gr Roter Kopfsalat
1 Ei
Je 20ml Öl und Essig
Bisschen Aromare Salz und Pfeffer
5gr Parmesan
100gr Bündner Rohschinken:

Abendessen:

300gr Kaisergemüse
20gr Parmesan
200 gr Pouletbrust Aufschnitt

Vor dem Schlafen:

250gr Magerquark mit 15gr Whey.

Total: 1600 Kalorien, 54gr fett, 67gr carbs und 199gr Protein.... Falls ich noch hunger habe gibts noch ein paar Wallnüsse

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dänu

Forum-Gott

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265

Freitag, 1. November 2013, 13:36

- parisette-thon-baquette mit tomaten

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Eggi

Erleuchteter

Beiträge: 2 989

Registrierungsdatum: 24. Juni 2010

264

Freitag, 1. November 2013, 12:06

Gestern Mittag:
- Schmorhaxe vom Schwein
- Knödel
- Rotkohl

"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

263

Freitag, 1. November 2013, 11:33

Zitat von »Villani«

250gr Magerquark + 20gr Haferflocken + 15gr Whey
2.5dl Milchdrink mit 30gr Whey

ehm, 2 versch. whey? oder sind das zwei mz?

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Villani

Fortgeschrittener

Beiträge: 450

Registrierungsdatum: 23. Mai 2008

262

Freitag, 1. November 2013, 10:39

250gr Magerquark + 20gr Haferflocken + 15gr Whey
2.5dl Milchdrink mit 30gr Whey

Standard Frühtstück an non Trainingstagen.

Saluti
Villani

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dänu

Forum-Gott

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Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

261

Freitag, 1. November 2013, 10:18

- shake: whey, mcl-öl, wasser
- good day-jogurt mocca

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Dangaras

Meister

Beiträge: 1 216

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

260

Freitag, 1. November 2013, 06:37

der darkest lagerte zusätzlich noch in alten sherryfässer
deshal auch eher bisschen bitter/dunkle schockolade

shut up and squat

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dänu

Forum-Gott

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259

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 23:57

Zitat von »Dangaras«

verwöhnte mein gaumen mit dem balmore 15j darkest

spannend ...

ich kenne ihn nur unter den namen bowmore ...

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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VidaLoca57

Fortgeschrittener

Beiträge: 496

Registrierungsdatum: 21. Februar 2013

258

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 22:15

so kurz vor dem zu bett gehen...
pouletbrust
peperoni
ein paar winzige cherry tomaten

No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

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Dangaras

Meister

Beiträge: 1 216

Registrierungsdatum: 27. Februar 2008

257

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 21:37

verwöhnte mein gaumen mit dem balmore 15j darkest

heute schmeckte mir die dominante scherrynote nicht so

lag vielleicht auch daran, dass ich heute ziemlich zwiebeln ass

shut up and squat

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VidaLoca57

Fortgeschrittener

Beiträge: 496

Registrierungsdatum: 21. Februar 2013

256

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 20:45

gerade ein Kägifret und eine reihe von dieser leckeren tafel hier:

https://www.google.ch/search?q=cailler+m…tml%3B600%3B450

No Pain No Gain - After Rain Comes Sunshine

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dänu

Forum-Gott

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255

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 20:37

Zitat von »Tommy_j«

Auch zum Carpaccio passte das wunderbar, er ist zwar süsslich aber doch noch herb.
Naja ist eben auch wie alles, Geschmackssache

wohl war ... ich würde einen cianti vorziehen ...

gruss
dänu

wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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Tommy_j

Anfänger

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254

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 20:23

Auch zum Carpaccio passte das wunderbar, er ist zwar süsslich aber doch noch herb.
Naja ist eben auch wie alles, Geschmackssache :thumbup:

Boaah jetzt noch ne leckere Kässeplatte *saber*
Das wäre mal wieder was für abends : Käseplatte, Salami, Parmerschinken, Trauben, frisches Baguette... Aber nein Frauschen macht diät, wir essen ja nur noch gesund, nicht mehr so fettig

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dänu

Forum-Gott

Beiträge: 27 401

Registrierungsdatum: 29. Januar 2006

253

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 20:10

Zitat von »Tommy_j«

Heute gab es Carpaccio vom Rind mit Actecio, Zitrone, schwarzer Pfeffer, Rucula, Olivenöl und Parmesan.

ah, lecker ... :02

Zitat von »Tommy_j«

Und da Frauschen ihren Teller nicht lehr machte MUSSTE ich diesen auch noch lehren

Zitat von »Tommy_j«

Dazu ein Glas Muscatel de setubal

hhmm ... einen likörwein aus portugal ... passt dies zum carpaccio? dann noch actecio, zitrone ...

zum käse sicher lecker ...

gruss
dänu

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Tommy_j

Anfänger

Beiträge: 61

Registrierungsdatum: 14. Oktober 2013

252

Donnerstag, 31. Oktober 2013, 20:03

Heute gab es Carpaccio vom Rind mit Actecio, Zitrone, schwarzer Pfeffer, Rucula, Olivenöl und Parmesan.
Und da Frauschen ihren Teller nicht lehr machte MUSSTE ich diesen auch noch lehren :43