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nadinee

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23

Donnerstag, 3. Oktober 2013, 08:05

Smoothie aus Zwetschgen mit Rosinen



Gerade

Trauben, Apfel, 60g Datteln, 3 Cafi.

dänu

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22

Donnerstag, 3. Oktober 2013, 07:56

- 1/2 lt. milchdrink
- pausenbrötli

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

helipot

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21

Donnerstag, 3. Oktober 2013, 07:22

morgenessen:
shake bestehend aus instant hafer und whey, dazu walnüsse

jetzt:
bananen
bündnerfleisch
mandeln
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

guggi

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20

Donnerstag, 3. Oktober 2013, 07:12

- einige 4 korn-waffeln mit pesto

speziell ... selfmade pesto?

gruss
dänu
benutzte das pesto wie ein aufstrich. ;)
pesto ist selfmade vom intaliener meines vertrauens. :)
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

Pädä

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19

Donnerstag, 3. Oktober 2013, 06:31

Gestern um 23.30 Uhr (ferierabend): Magerquark mit Honig

00.10Uhr GABA

Heute morgen: Doppelter Esspresso mit Omega 3 Handvoll Aminos

Jetzt: Comella schoggidrink mit Hüttenkäse und 3 Reiswaffeln
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

dänu

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18

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 21:41

- einige 4 korn-waffeln mit pesto

speziell ... selfmade pesto?

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

guggi

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17

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 21:35

- 1 tasse jasminreis
- 150g lachsfilet
- viel tk gemüse mit cashews
- viel wasser

weil ich noch hunger hatte:
- einige 4 korn-waffeln mit pesto

als dessert:
- casein shake
the day, you'll beat me, is the day, that i die!

dänu

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16

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 20:24

- 2 tassen schoggidrink (pwn)
- etwas halbweisses brot (restenverwertung) mit weichkäse
- 5 zwetschgen

gruss
dänu
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Pädä

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15

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 17:25

Jetzt: Volkornreis mit Pouletbrust
THE PAIN YOU FEEL NOW IS THE STRENGTH YOU WILL FEEL TOMORROW!

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14

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 15:41

gulaschsuppe selfmade??
nein helipot... aus der dose.... :D

helipot

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13

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 14:00

MKP mit Haferflocken und eine Banane

"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

dänu

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12

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 13:22

mittags:
- bm

gruss
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helipot

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11

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 12:12

jetzt: gulaschsuppe mit basmatireisresten drin und ein warmes alca-c... ;(
gulaschsuppe selfmade?? :29
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

guggi

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10

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 12:09

chilli con carne
dazu salat mit tomaten und gurken

dessert:
selbst gemachter erdbeer-magerquark-protein-kuchen :)
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helipot

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9

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 11:14

naturreis mit poulet
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"

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8

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 11:08

jetzt: gulaschsuppe mit basmatireisresten drin und ein warmes alca-c... ;(

Dangaras

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7

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 11:03

heute buisness knigge
bin gespannt was zu essen gibt
shut up and squat

6

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 08:50

Nach dem Aufstehen:
- 4g Fischöl (in Kapselform)
- 3000ui Vitamin D3

Frühstück:
- ca. 370g gemischter Salat mit Hähnchenbrust & Ei
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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5

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 08:37

heute morgen:
- shake: whey, mct-öl, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- 2 stk. selfmade zwetschgenkuchen

gruss
dänu
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dänu

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4

Dienstag, 1. Oktober 2013, 20:02

heute ab mittag:
- caesar-salat: pouletbrust, pramesan, tomaten, speck, brotcroutons, blattsalat

- kleiner wurst-käsesalat mit essiggurken

- kleines stück zwetschgenkuchen (vk-blätterteig)

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

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