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was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

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Eggi

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6

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 08:50

Nach dem Aufstehen:
- 4g Fischöl (in Kapselform)
- 3000ui Vitamin D3

Frühstück:
- ca. 370g gemischter Salat mit Hähnchenbrust & Ei
"There are no hard gainers, only undisciplined eaters"

dänu

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5

Mittwoch, 2. Oktober 2013, 08:37

heute morgen:
- shake: whey, mct-öl, wasser
- 1/2 lt. milchdrink
- 2 stk. selfmade zwetschgenkuchen

gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.

dänu

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4

Dienstag, 1. Oktober 2013, 20:02

heute ab mittag:
- caesar-salat: pouletbrust, pramesan, tomaten, speck, brotcroutons, blattsalat

- kleiner wurst-käsesalat mit essiggurken

- kleines stück zwetschgenkuchen (vk-blätterteig)

gruss
dänu
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dänu

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3

Montag, 30. September 2013, 20:10

bisher heute:
- shake: whey, mct-öl, wasser
- moccajogurt 180g von hirz mit 0% kristallzucker und 0.1% fett
- 5 zwetschgen
- 4 tassen schoggidrink (u.a. pwn)
- zwetschgenjogurt 180g von hirz mit 0% kristallzucker und 0.1% fett
- ei
- apfel
- frischer apfelsaft

gruss
dänu
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dänu

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2

Sonntag, 29. September 2013, 23:07

sodele, heute, äh gestern eingeladen - geburiparty:
- fondue chinoise: rind, kalb, schwein, poulet, lamm
- dazu jede menge saucen vom globus
- schoggimousse
- wasser

weine dazu: le tourmetin 2008/2010 und les grains nobles 2003

gruss
dänu
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dänu

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1

Donnerstag, 5. September 2013, 18:48

was esst ihr gerade, was habt ihr gerade verspeist?

dann lasst mal weiter sehen, was ihr so futtert! :thumbsup:

gruss
dänu
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