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- liquid amino
- milchreis vanille (200g)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Nach dem Workout
3 Bio Bananen
Whey Shake
Gruss
Masterbodydave
- vk-brot
- quäse
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags - subway:
- vk-brot
- trutenbrust
- salatgurke
- zwiebeln
- pepsi light
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
straussen-geschnetzeltes mit reis
dazu noch ein paar mandeln
wau -
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
straussen-geschnetzeltes mit reis
dazu noch ein paar mandeln
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
bald:
Risotto ai Funghi
hab so hunger!!!
Sport ist Leben..
4 Bio Pic-Nic Eier mit etwas Light Mayo
Magerquark mit Whey und 2 El (ca50g) Peanut Butter
Supps: 5g Fischöl und 2g CLA
Draussen ist es Kalt......jetzt brauchen wir Kcal
Bald: Magnesium Tab und 3mg Melatoninchen......und gehen schlafaren 
Gruss
Masterbodydave
Schweineschnitzel mit Pilzen und Nudeln, Kartoffelgnocchi
Schokopudding léger
Sport ist Leben..
- trockenfleisch (100g)
- 2 weggli
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- maisbrötchen mit tomaten, mozzarella, salatgurke
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
hey dave
von wo hast du die chia samen?
Die sind vom Reformhaus.
Gruss
Masterbodydave
200g pferdefilet vom heissen stein
mit 1 folienkartoffel
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
bisher:
milchkaffi
200gr. Milchreis Vanille
riz casimir
jetzt:
apfel-pfirsich-mus
Sport ist Leben..
4 ganze Bio Pic-Nic Eier
Bio Bifidus Joghurt mit Whey und Bio Chia Samen
Gruss
Masterbodydave
hey dave
von wo hast du die chia samen?
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
- aminodrink
- milchreis vanille (200g)
- kleines biberli
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
4 ganze Bio Pic-Nic Eier
Bio Bifidus Joghurt mit Whey und Bio Chia Samen
Gruss
Masterbodydave
2 Quest Bars
2 El Peanut Butter
5g Fischöl und 2 g Cla
Gruss
Masterbodydave
- bm (190g)
- trockenfleisch (100g)
- 2 weggli
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
mittags:
- bm (300g)
- vk-brötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
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