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- skyr nature (170g) mit einem tl honig
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
heute musst es schnell gehen:
shake:
- instanthafer, whey und ein paar nüsse
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
@helipot
..no coment..einfach
bisher:
200gr Milchreis Vanille
Sport ist Leben..
morgenessen
spinat, gurken, tomaten, rindsgeschnetzeltes (angus beef bio) dazu mandeln und wasser
znüni
pute, reis, bananen, walnüsse
dazu je 1g fischöl
"Der Unterschied zwischen unseren Träumen und der Realität heisst Disziplin"
Gerade eben Bio Haferbrei mit MKP, Banane, Bio Maca, Bio Zimt
Alles Bio oder was?
Gruss
Masterbodydave
bisher:
kleiner Laugengipfeli
Riz Casimir
Sport ist Leben..
Gek. Schinken, Rotkraut, Hüttenkäse
Sport ist Leben..
Gerade eben: 3 Bananen und Whey Shake
Gruss
Masterbodydave
Eine Schüssel Haferflocken mit MKP und 6g Bio Maca Pulver
Gruss
Masterbodydave
bisher:
2 Schalen
spaghetti carbonara
250gr. halbfett Quark
2 zältli
jetzt:
Apfel-Pfirsich-Mus
Sport ist Leben..
Vor kurzem nach dem Workout:
Whey Pro Shake ( 40 g Pulver, Wasser )
2 Bio Bananen
Gruß
Masterbodydave
- grill: schweinsfilet
- kopfsalat
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Eine grosse Schüssel Haferflocken mit Whey........und bald gibts ein Hardcore Workout
Gruss
masterbodydave
- 1/2 grapefruit
- butterzopft
- brie
- magerer schinken
- kaffee
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- uriges brötchen
- 1 léger käsli
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- tomaten-mozarella-blattsalat (150g)
- uriges brötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- bm (270g)
- skinny latte lowfat & reduce sugar von starbucks (220 ml)
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- liquid amino
- slimeline blanc battu (200g)
- apfel
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
abends:
- léger salami
- 2 vk-kernenbrötchen
gruss
dänu
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Hackfleischtäschli mit Stocki und Karotten
Sport ist Leben..
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