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Haferbrei mit 2 Bio Bananen, Zimt, Whey Pulver Choco Geschmack
Nach dem Workout: Whey Shake und 3 Bio Bananen
350g Magerquark
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- mohnbrötchen
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
- je ein thon- und eibrötchen
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
bisher:
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
350g Magerquark
Nach dem Workout: KH/Whey Shake + 2 Quest Bar Riegel
- 2 rustico-brötchen
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Bio Haferbrei mit MKP und Bio Leinöl
mittags im subway wankdorf, bern:
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
thonsalat mit kartoffeln, äpfeln, öl und balsamico
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
Nach dem Training: KH/Whey Shake und 1.5 Stunde später eine ganz grosse Sündigung: Bei Burger King ein Big King XXL
Gruss
Masterbodydave
- krustenkranz
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
schweinsnierstuck vom grill, dazu reis
the day, you'll beat me, is the day, that i die!
heute durch den kü-cheflehrgang logistik:
»dänu« hat folgende Datei angehängt:
Menue.JPG
(33,86 kB - 3 mal heruntergeladen - zuletzt: 1. Oktober 2014, 12:05)
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
Nach dem Workout: KH/Prot Shake
mittags:
wer sein ziel nicht kennt, überlässt den weg dem zufall.
300g Magerquark mit 1 Scoop Whey Protein
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